引起肝膽濕熱的主要因素是受到了濕熱之邪，從而讓肝膽疏泄出現(xiàn)失常，讓患者皮膚眼白部位尿液發(fā)黃，同時伴隨著口苦、腹部疼痛、腹脹以及大便糖稀等。

肝膽濕熱會引起哪些癥狀？

1、胸肋骨疼痛以及黃疸

當(dāng)肝膽受到外感濕熱入侵、大量的吃辛辣刺激性食物會對脾胃帶來損傷。脾不能正常的運化食物，從而產(chǎn)生大量的濕熱在肝膽里面淤積，引起肝膽疏泄不利，讓患者胸勒骨有明顯的疼痛感。當(dāng)膽液入侵感染時肝膽功能發(fā)生失調(diào)，大量的膽液外溢，從而進入血液里面，會跟隨著血液向身體的各個部位散發(fā)，導(dǎo)致瞳孔小便以及皮膚發(fā)黃。

2、耳鳴和頭痛

中醫(yī)認(rèn)為足少陽膽經(jīng)循環(huán)在耳朵部位，肝臟和膽囊的關(guān)系是非常相信的，當(dāng)肝膽濕熱時就會沿著經(jīng)絡(luò)侵犯到雙耳，從而引起耳鳴。另外肝膽里面有大量的濕熱集聚時，濕熱之邪也會入侵到頭部，不能讓大腦得到充足營養(yǎng)的供應(yīng)，從而引起頭痛。

怎么調(diào)理肝膽濕熱問題？

1、做好飲食和起居調(diào)理

平時要注意飲食上的衛(wèi)生，一定要注意清淡飲食，避免吃高糖分以及高熱量的食物，同時要遠(yuǎn)離辛辣以及油膩食物，可以多吃一些具有清肝利膽濕熱功效的蒲公英黃瓜，綠豆鯽魚冬瓜茵陳以及苦瓜等。肝臟是身體中最大的造血解毒器官，必須讓其保證有充足的時間來休息，每天晚上11點之前進入深睡眠狀態(tài)，保持規(guī)律的作息，盡量不要熬夜也不能讓身體過度勞累，養(yǎng)成定時拉大便的好習(xí)慣，防止?jié)駸嵩谏眢w中淤積。

2、保持適度運動

每天要有30分鐘以上的有氧運動比如打球游泳或者跑步等能夠讓身體不停的出汗，同時消耗體內(nèi)多余的熱量，幫助去除濕氣。一般肝膽濕熱的人群情緒不穩(wěn)定，總是莫名其妙的心煩意亂，這樣會加重肝膽濕熱的癥狀，所以要調(diào)節(jié)好情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

溫馨提示

肝膽濕熱的人群應(yīng)該去中醫(yī)館進行拔罐刮痧或者汗蒸等，這樣能夠去除身體里面的濕熱，從而改善了肝膽濕熱問題。避免吃一些辛辣刺激性的食物以及容易引起臟器的食物，比如馬鈴薯人參蛋類，桂圓以及牛羊肉等。