對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，尤其是中老年人，總是把預(yù)防乙肝作為頭等大事，其實(shí)甲肝也是傳染性較強(qiáng)對(duì)人體危害較為嚴(yán)重的一種病毒性肝炎。甲肝也是需要人們?nèi)ミM(jìn)行預(yù)防的，它主要是通過(guò)糞口途徑傳播，可以從此方面入手，接下來(lái)就讓我們一起來(lái)了解一下中老年人預(yù)防甲肝應(yīng)該如何做。

中老年人怎么預(yù)防甲肝呢？

1、做好個(gè)人衛(wèi)生

中老年人士一定要在日常生活中做好自身的衛(wèi)生清潔工作，要養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，平時(shí)的衣物和被褥一定要勤換洗，褥子和被子在天氣好的情況下要多曬一曬。同時(shí)飲食衛(wèi)生也要做好，平時(shí)不要過(guò)多的吃一些不衛(wèi)生的東西，要合理的搭配干凈健康的飲食，少吃剩飯和冷飯，每餐飯食一定要在熟透和溫?zé)嶂笤龠M(jìn)行食用，飯前和飯后也要記得洗手，避免細(xì)菌的侵入。

2、忌亂吃藥物

中老年人士隨著年齡的逐漸增長(zhǎng)，體內(nèi)的各個(gè)器官都在逐漸的衰退，一旦不注意保護(hù)工作就會(huì)導(dǎo)致脆弱的身體更加的患上一些疾病。尤其是很多的中老年人士本身的體質(zhì)就不太好，平時(shí)一旦有個(gè)什么小病小災(zāi)就會(huì)亂使用一些藥物，為了圖方便的同時(shí)也坑害了自己的身體，所以這里建議中老年人士一定要在日常生活中合理健康的搭配飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才會(huì)讓健康的身體抵抗疾病的降臨。而最主要的是很多的藥物中都含有一定的化學(xué)成分，這些化學(xué)成分中雖然有治療疾病的效果，但是副作用和毒性也是很大的，長(zhǎng)期的胡亂食用藥物會(huì)導(dǎo)致肝臟部位受到很大的損傷。

3、良好的生活規(guī)律

中老年人士一定要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，要時(shí)刻保持著樂(lè)觀的心理，不要輕易的動(dòng)怒或產(chǎn)生負(fù)面情緒，在良好的生活規(guī)律中要定期的去做一些有益于自己身體健康的運(yùn)動(dòng)鍛煉。如打打太極跳跳舞或操類等，這樣不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，更是可以提高本身已經(jīng)下降的抵抗力和免疫能力，對(duì)于身體素質(zhì)方面來(lái)說(shuō)有著極大的提升。主要是因?yàn)榧赘伪旧砭鸵驗(yàn)闄C(jī)體抵抗力和免疫力逐漸衰退以及不衛(wèi)生而感染病發(fā)的，尤其是以人體感染為最，通常的潛伏期也比較久，所以大家平時(shí)一定要養(yǎng)成良好健康的生活規(guī)律，讓自身的體質(zhì)變強(qiáng)。

以上便是三個(gè)預(yù)防甲肝中老年人應(yīng)該做到的事，希望大家都能夠有所防范，不要等到可以傳染上甲肝之后再追悔莫及。