春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，很多細菌都活躍起來了，所以這時候我們要做好預(yù)防肝炎的準備，那該怎么做呢？肝炎疾病是肝臟發(fā)生炎癥的一種稱呼。一般都是指因為多種因素導(dǎo)致的疾病狀況，發(fā)病因素通常有病毒感染、細菌侵襲、寄生蟲傳播、化學(xué)毒物、藥物、酒精、自身免疫因素等，都可以導(dǎo)致肝臟的細胞的損傷破壞，肝臟的功能受到一定的影響，導(dǎo)致身體發(fā)生一系列不適表現(xiàn)，以及肝功能指標數(shù)值的異常。那么如何在春天季節(jié)里預(yù)防肝炎疾病的發(fā)生？

通常導(dǎo)致肝炎疾病的發(fā)病原因是不同類型的，臨床表現(xiàn)也是不同的，但是在疾病出現(xiàn)的病原學(xué)、血清學(xué)、損傷機制、臨床發(fā)展過程中，以及治療的預(yù)后、肝外的損害、診斷及治療等方面，都有著十分明顯的不同。值得我們注意的是，通常大家生活中所說的肝炎，大部分指的是由甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎等，肝炎病毒導(dǎo)致病毒性肝炎疾病。

引起肝炎的病毒

患上肝炎疾病的病毒主要有甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎、戊型肝炎病毒等。甲型肝炎、戊型肝炎都是經(jīng)過糞-口途徑來進行傳播的，也就是糞便里面排出的病毒，是可以通過污染的手部、水源、蒼蠅和食物等，只要進食不注意就可以被感染，基本是按日常生活的接觸為主要傳播方式。沒有患過甲型肝炎和戊型肝炎的人群，進食了被甲型肝炎病毒或戊型肝炎病毒污染的水或食物，則很容易患甲型肝炎和戊型肝炎。乙、丙、丁型肝炎是通過胃腸外途徑傳播的，丁肝要在乙肝感染的基礎(chǔ)上或與乙肝病毒同時才能感染人。

如何預(yù)防肝炎

一、注意個人衛(wèi)生和防護，切斷傳染途徑。飯前便后以及外出歸來一定要洗手；勤換、勤洗、勤曬衣服被褥，不隨地吐痰。保持辦公地點以及家中室內(nèi)外空氣流通，家中備用一些常用的消毒劑，定期對室內(nèi)表面進行消毒清洗。少去人煙嘈雜的公共場所，如農(nóng)貿(mào)市場、電影院、游藝活動場所等。

二、注意加強體育鍛煉，提倡健康文明的生活方式。春天，人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛煉的大好時機，應(yīng)多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，并選擇適合自己的運動項目。在鍛煉的時候，要注意根據(jù)氣候變化，避開晨霧風沙，合理安排運動量。另外，要合理安排好作息，做到生活規(guī)律，勞逸結(jié)合。

三、注意合理飲食。冬春季尤其北方多風、干燥、陰冷，人們易得感冒及各種呼吸道傳染病，因此飲食上不宜太過辛辣，不宜過食油膩，要多飲水，攝入足夠的維生素，多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜、新鮮蔬菜、水果等，確保營養(yǎng)平衡。同時要拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食及野生動物，拒絕暴飲暴食，杜絕酗酒、吸煙。