肝臟是人體非常重要的器官，肝臟主管機(jī)體的新陳代謝功能，如果肝臟出了問(wèn)題或肝臟不好時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人體的新陳代謝功能失常，容易導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生，所以，為了保護(hù)肝臟疾病的發(fā)生，平時(shí)我們注意做好預(yù)防的工作，平時(shí)可以自我診斷自己的肝臟是否有問(wèn)題，如果發(fā)些異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查與治療，日常生活中，可以吃一些食物進(jìn)行調(diào)理。

那么，如何判斷自己有肝病？

第一、手上是否有蜘蛛痣

如何判斷一個(gè)肝的好壞，可以從身體的某些癥狀，可以看出來(lái)。如手上有像被蚊子叮過(guò)的紅皰，按壓消失放開又出現(xiàn)。這種叫蜘蛛痣，如果手上蜘蛛痣，可能有不同程度的肝臟病變。

第二、女性月經(jīng)不調(diào)

肝功能與子宮和卵巢的功能有關(guān)。如果肝臟不好會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響女性的月經(jīng)不調(diào)。所以，四十歲的女性如果有肝病或肝不好時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)早期閉經(jīng)和身體較弱、容易感冒等情況。

第三、易感勞累和食欲不振

肝臟疾病影響膽囊，使膽汁分泌減少，影響食物的消化吸收，導(dǎo)致疲勞和惡心、食欲不振等。

那么，肝不好怎么調(diào)理？

第一、喝枸杞茶

飲食中的茶可以迅速排出肝功能障礙，減少毒素停留在體內(nèi)的時(shí)間，并防止損害肝臟。每天可以喝2-3杯枸杞茶，用開水煮沸，可以保護(hù)肝臟，有清熱解毒和促進(jìn)肝臟解毒的功能，從而防止細(xì)菌侵入肝臟，可以有效地預(yù)防肝臟疾病。平時(shí)喜歡喝酒的人，如果每天能喝一些枸杞茶，更有利于防止肝硬化和肝癌的發(fā)生。

第二、鍛煉可以養(yǎng)肝

運(yùn)動(dòng)不僅可以提高人體的免疫力，還可以增強(qiáng)肝臟的活力，促進(jìn)肝臟毒素的排出，還能有效地防止脂肪肝。鍛煉可以說(shuō)是治療和預(yù)防肝病的靈丹妙藥。

第三、保持良好的心態(tài)

情緒不好和生氣會(huì)傷肝臟，從而會(huì)令肝炎患者的病情加重，所以，患者最好保持樂(lè)觀和積極的情緒，這也是保護(hù)肝臟的重要手段。心情好、盡量少生氣，可以治療和預(yù)防肝臟疾病。

綜上所述，我們了解了如何判斷自己有肝病？肝不好怎么調(diào)理。肝臟疾病預(yù)防重于治療，平時(shí)多注意自己的肝臟，如果發(fā)現(xiàn)有異常時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。如果肝臟不好時(shí)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)養(yǎng)肝，最重要的是患者應(yīng)該多注意休息，并要保持一個(gè)良好的心態(tài)，這樣更有利于疾病的康復(fù)。