脂肪肝疾病的發(fā)生是因為肝臟里面的脂肪出現(xiàn)變性，也是身體里面的甘油三酯過多的積累在肝臟里面所引發(fā)的疾病，所以患有輕度脂肪肝疾病的患者，在進行飲食治療的時候，一定要對攝入的總能量、供給高蛋白、攝入低脂肪、限制膽固醇和碳水化合物的攝入進行相應(yīng)的控制，脂肪肝患者在飲食方面約束是十分具體的，但也不是無法獲得好轉(zhuǎn)的，特別是患有輕度脂肪肝患者，必須控制飲食，雖然這是一個比較緩慢的過程，但對脂肪肝的控制也是十分有利的，脂肪肝早期的時候是不需用藥的，可以通過自然療法，脂肪肝的自然療法有哪些？下面來一起看一下。

脂肪肝的自然療法

脂肪肝分輕度、中度和重度，輕度脂肪肝是治療脂肪肝的最佳時期，正常人的肝內(nèi)總脂肪量，大約占了肝臟重的百分之五，里面具有脂酸、膽固醇、磷脂、甘油三酯及膽固醇脂，脂肪量超過百分之五為輕度脂肪肝，超過百分之十為中度脂肪肝，超過百分之二十五為重度脂肪肝，而脂肪肝患者，總脂量可達百分之五十，有些達百分之六十以上，主要的物質(zhì)是脂酸和甘油三酯，其次膽固醇脂、磷脂只是少部分的上升。

熱量、脂肪攝入：輕度脂肪肝患者不應(yīng)該攝入過多的熱量、脂肪，這樣才能使肝臟中的脂肪轉(zhuǎn)化成糖原之后再轉(zhuǎn)化為葡萄糖被人體吸收利用，減少肝臟脂肪含量。脂肪肝的患者應(yīng)該在飲食上多注意的，一定要少吃脂肪高的食物，低膽固醇的飲食最好了，飲食一定要清淡的，平時要多鍛煉身體的，鍛煉也是要有度的，要及時的控制好體重的，不然對肝臟會造成很大的傷害的。

蔬果攝入：輕度脂肪肝患者平時可多吃新鮮蔬果以及高蛋白食物。高蛋白對于肝細胞具有保護作用，能夠修復(fù)肝細胞，促進肝細胞的再生，利于患者康復(fù)。主要有新鮮蔬菜、瘦肉、蝦、魚、奶制品和豆類。新鮮綠葉蔬菜還可以補充維生素，補充營養(yǎng)。

甲硫氨基酸的攝入：患者可攝入適量的甲硫氨基酸，像小米、油菜、芝麻、菠菜、淡菜、干貝等都是富含甲硫氨基酸的食物，能夠促進磷脂合成，減少肝臟中的脂肪。

水的攝入：患者應(yīng)該適當(dāng)飲水，促進排泄，減少體內(nèi)的廢物、毒素。此外，患者應(yīng)該少吃辛辣、刺激的食物、像洋蔥、蒜、辣椒、酒類等。

溫馨提示

脂肪肝的患者就是因為飲食不注意，經(jīng)常的吸煙喝酒導(dǎo)致的疾病，如果想徹底的治療好脂肪肝的病癥就要從飲食的調(diào)整做起的，期間的飲食要清淡的，不吃刺激性的食物，不能吃脂肪類的食物，要多鍛煉身體的，嚴(yán)格的控制體重的。