我國還是個龐大的酒文化大國，各種節(jié)日里、應酬里都少不了喝酒。但眾所周知，酒精對人體也會有傷害。如何在喝酒的同時減輕身體負擔？不妨試試這幾種方法：

這三招 即便喝酒也能讓你健康的喝

一、酒前來杯酸奶下肚

酸奶有助于保護胃黏膜，進而延緩酒精的吸收。在酸奶里添加蘇麻油，可以加速肝臟內(nèi)脂質的轉運和排泄，還有助于預防脂肪肝和酒精肝，可以幫助血液排毒。

二、喝酒時吃解酒菜

酒桌上可以來些西紅柿和黃瓜。西紅柿可以幫助乙醇的分解，加速代謝速度；黃瓜有助于緩解血壓升高的情況。這組搭配便可達到解酒的目的了。

三、酒后一杯護肝養(yǎng)胃茶

蒲公英和刺玫花都有助于肝健康的作用，泡水不僅能解酒，幫助肝臟排毒，還能起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。只要在酒后取蒲公英根和刺玫花以3：1的比例泡水喝即可。

注意：酒后這七件事萬萬使不得！

除了在喝酒的時候要注意，酒后禁忌也不少。這七點我想你都需要知道。

1、喝酒后不要立刻洗澡。雖然洗澡有助于睡眠，但是喝酒后洗澡容易受寒邪入侵，加上血管收縮作用，會導致惡心嘔吐，加重醉態(tài)，或造成暈厥。

2、喝酒后不要立刻睡覺。酒精是靠肝進行消化和排泄的，直接睡覺反而容易得酒精肝。因此喝酒過量時，多喝點白開水直到醒酒再睡為好。

3、喝酒后不要立刻吃醒酒藥。醒酒藥對人體肝功能和腎都存在潛在的副作用，而實際吃醒酒藥也只是延長了醉酒的時間，因此不宜吃醒酒藥為好。

4、喝酒后不要立刻喝濃茶。在沒有喝酒的情況下，可以喝濃茶的，但是過度飲酒以后如果靠喝濃茶，提神、解酒的想法是錯誤的，對胃也是一種折磨，久而久之容易引起糜爛性胃炎。

5、喝酒后有些藥物是絕對不要服用的。對于有服用頭孢類抗生素要求的人，禁止酒精前后服用。因為酒精會加劇感冒類藥物中的氨酚烷胺或乙酰水楊酸等藥物成為毒性。

6、喝酒后不可以睡電熱毯。喝酒會給身體帶來一定的熱量，同時酒后血管擴張，新陳代謝加快，對于有心腦血管疾病的人在使用電熱毯后，受電熱毯溫度的影響，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。

7、喝酒后禁止男女同房。科學研究表明，喝酒后的男子精液中有20%的精子發(fā)育不全，此時同房出生的胎兒會有先天畸形的風險。

最后，建議喝酒時不要抽煙?！熬谱砜梢詿熃狻钡恼f法是不科學的。煙酒同進，反而加劇了尼古丁等有害物質進入人體，對人體的危害程度更大。