脂肪肝一般是發(fā)生在身體比較肥胖的人群身上，另外再加上平時(shí)不良的飲食習(xí)慣和不規(guī)律生活導(dǎo)致的，脂肪肝患者減肥之后能不能讓脂肪肝消失呢。

脂肪肝患者減肥之后能不能消失？

對于脂肪肝患者只要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)和生活規(guī)律就可以緩解病情，但是脂肪肝患者不能快速的減肥，不能在短時(shí)間內(nèi)降低太多的體重，不然會導(dǎo)致身體的脫水，反而會更加破壞肝臟的功能。循序漸進(jìn)的減肥，是有利于病情好轉(zhuǎn)的，只要掌握正確的減肥方法和飲食調(diào)理，脂肪肝大部分都會好轉(zhuǎn)，甚至可以完全消失。

怎么來改善脂肪肝呢？

脂肪肝患者在飲食方面可以遵循高蛋白、高纖維、低糖類飲食，同時(shí)要保證營養(yǎng)的均衡，每天保證要有3份優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，6份蔬菜和水果，每天要保證500毫升的奶類，每天一小把堅(jiān)果。肉類可以選擇魚、蝦、羊肉、牛肉等。每天要堅(jiān)持有一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動，可以采取快步走、慢跑、游泳等，但是也要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇運(yùn)動量，不能劇烈運(yùn)動，不然會對肝臟帶來更大的損傷。同時(shí)患者也要控制酒類的攝入量，因?yàn)榫凭M(jìn)入體內(nèi)后90%的需要肝臟來進(jìn)行代謝，酒精直接損害了肝細(xì)胞，導(dǎo)致肝臟受損害。

脂肪肝的危害有哪些？

1、形成肝硬化

當(dāng)患者肝細(xì)胞里面的脂類增多時(shí)會導(dǎo)致脂肪變性，長時(shí)間處于這種狀態(tài)會導(dǎo)致肝細(xì)胞出現(xiàn)障礙或者壞事，慢慢的形成了肝纖維化或者肝硬化。

2、會誘發(fā)糖尿病

經(jīng)過調(diào)查50%的脂肪肝患者會患有糖尿病。另外女性懷孕之后也容易導(dǎo)致妊娠后期的脂肪肝，給母體帶來了嚴(yán)重的傷害，甚至?xí)?dǎo)致死亡。

3、會誘發(fā)肝癌

如果肝癌患者長時(shí)間大量的飲酒、亂使用藥物、營養(yǎng)不良、受到有毒物質(zhì)的損害會誘發(fā)肝癌的發(fā)生。同時(shí)也會誘發(fā)冠心病、動脈硬化以及高血壓，導(dǎo)致心肌梗死。大部分的脂肪肝患者主要是出現(xiàn)了惡性肥胖癥，此類是心腦血管疾病的高發(fā)人群。

溫馨提示

如果想要消滅脂肪肝，一定要注意生活上的改變以及飲食結(jié)構(gòu)，積極的減肥，適度的進(jìn)行運(yùn)動，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，保持積極樂觀的心態(tài)，減少酒的攝入量，選擇適宜的方法來消耗體內(nèi)多余熱量以及脂肪，不能讓身體過度的肥胖，一日三餐定時(shí)定量，不能暴飲暴食，同時(shí)也不能過饑過飽。