都說身之發(fā)膚，受之父母，但是大家可知道，一個人內(nèi)臟的病變也有可能通過發(fā)膚看出來，今天，我們注重講解關(guān)于一個人的肝臟病變引起的身體發(fā)黑，一旦發(fā)現(xiàn)的時候，就一定得引起高度重視了。

身體這三處發(fā)黑？可能是肝不好！

1、鼻子黑頭變多。很多人可能會覺得非常的奇怪，為什么鼻子上的黑頭變多，居然會與肝臟不好有關(guān)系？實(shí)際上肝臟本身就有調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的作用，當(dāng)肝臟功能下降時，人體里面的黃體荷爾蒙不能被正常破壞，從而促進(jìn)分泌皮脂，導(dǎo)致鼻子上的黑頭變得越來越多。

2、臉色發(fā)黑暗淡。從中醫(yī)上的角度上來說，怒則傷肝，肝能夠反映人的情緒，當(dāng)一個人的臉色紅潤有光澤，這說明身體狀況比較好，反之，如果臉色發(fā)綠發(fā)黑，這就說明肝臟狀況欠佳，需要好生調(diào)養(yǎng)才行。

3、指甲出現(xiàn)黑紋。因?yàn)楦卧隗w合筋，全身的筋膜有賴于肝血的滋養(yǎng)，一旦肝血不足，就可能引起四肢的指甲變得又軟又薄、色澤枯槁，甚至可能出現(xiàn)變形脆裂的表現(xiàn)，所以指甲一旦出現(xiàn)黑紋的時候，一定要注意是不是肝臟的血運(yùn)出現(xiàn)障礙了，最好去醫(yī)院做個檢查。

如何養(yǎng)肝護(hù)肝？

1、避免熬夜。熬夜不僅傷肝傷腎，還有可能引起嚴(yán)重的睡眠不足，加重人的白夜疲勞，不僅會使肝臟的血流不足、影響肝細(xì)胞的營養(yǎng)滋潤，還有可能導(dǎo)致肝功能的異常。而在凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)這個人們熟睡的過程中，其實(shí)也是肝養(yǎng)血的最佳時間，所以大家一定不要熬夜了，保證每天八小時的睡眠時間是養(yǎng)肝護(hù)肝的最好方法。

2、少飲酒。一個人經(jīng)常喝酒對于人體傷害最大的就是肝臟，因?yàn)楦闻K本身就有解毒的作用，而酒精進(jìn)入人體后會在肝臟里面分解代謝為對人體有毒害作用的乙醛，所以少飲酒可以減少乙醛對肝臟的損害。

3、飲食調(diào)理。因?yàn)楦闻K的消化吸收功能非常的強(qiáng)大，所以在飲食調(diào)理上多加注意，對于養(yǎng)肝護(hù)肝也具有良好的作用。而想預(yù)防肝臟的疾病，就應(yīng)該吃一些有護(hù)肝功能的食物，香蕉、橘子、菠菜等，都可以起到一定的養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，同時一定要注重飲食的衛(wèi)生，不要吃生冷的海鮮，不要喝生水，可以一定程度上防止寄生蟲或病毒的感染。

不管怎么說，肝臟是我們?nèi)梭w里面相當(dāng)重要的一個器官，而且還很容易因?yàn)橐幌盗械脑驅(qū)е赂闻K的病變，所以大家一定要保護(hù)好自己的肝臟，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果發(fā)生了以上所說的三點(diǎn)病變表現(xiàn)就要注意肝臟的病變了，及時行醫(yī)也有助于預(yù)防肝臟病變的發(fā)生發(fā)展。