木瓜是一種營養(yǎng)價值很高的食物，它經(jīng)常被制作成各種美食，在餐桌上經(jīng)常見到。但不是所有人都可以吃木瓜的，有些人在食用木瓜會出現(xiàn)一些問題。那肝臟不好的人可以吃木瓜嗎？

肝臟不好的人吃木瓜有哪些好處？

一、增強(qiáng)肝細(xì)胞抵抗力。木瓜中富含維生素C，而維生素C具備多種生理功能，可以消除氧自由基、增加肝細(xì)胞的抵抗力，穩(wěn)固肝細(xì)胞膜，增進(jìn)肝細(xì)胞再生和肝糖元合成，從而增進(jìn)受損肝臟的修復(fù)。

二、防止?fàn)I養(yǎng)不良。木瓜中含有很多的氨基酸，可以幫助肝病患者滿足身體營養(yǎng)需要，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良。

三、抗癌功效。亞硝胺是肝癌的誘生物，而木瓜具備阻攔亞硝胺分化的本事，可以阻止患者日常攝入的亞硝酸食物傷害到肝臟。

肝臟不好的人在平時可以多吃什么？

一、胡蘿卜。胡蘿卜是有效的排汞食物。它自身含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，可以加速體內(nèi)汞的排出。而且胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。

二、豬血。豬血有解毒的功效，它可以幫助肝臟排毒，經(jīng)常吃豬血可以清除體內(nèi)的毒素，維持肝臟機(jī)能。

三、紅棗。 有研究顯示，連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體內(nèi)的血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。

四、小白菜。適當(dāng)?shù)某砸恍┬“撞丝梢云鸬金B(yǎng)肝排毒的功效，小白菜中的維生素、礦物質(zhì)都很多，而且含有大量粗纖維，這些粗釬維在進(jìn)入人體內(nèi)后會與脂肪結(jié)合后，起到防止血漿膽固醇形成，還可以促進(jìn)膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。

溫馨提示，需要注意的是，對于血糖比較高的肝病患者在食用木瓜的時候要謹(jǐn)慎，因為木瓜中的糖分比較多，如果是血糖控制不佳的患者就不要食用，避免讓血糖升高，讓病情不穩(wěn)定。