我們知道肝臟的健康是非常重要的，我們的肝臟具有排毒的作用，健康的肝臟會把我們體內(nèi)所有的毒素進行解毒然后排出，如果肝臟出現(xiàn)了問題就會引發(fā)一系列的危害。所以大家在平時生活里，一定要注重養(yǎng)肝護肝的措施，除了要保持健康的生活方式之外，還可以適當?shù)暮纫恍┎栾媮磉M行養(yǎng)肝護肝。

那么養(yǎng)肝護肝的茶飲有哪些呢？

紅棗茶

肝功能比較差的人，在平時可以多喝紅棗水，這樣能夠達到保肝排毒的功效，新鮮的紅棗不宜沖泡水喝，因為維生素c含量非常高，用熱水煮熟之后就會嚴重破壞維生素c，所以在選擇紅棗泡水的時候最好選擇紅棗干。

枸杞茶

枸杞含有多糖，對肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，能夠促進肝損傷的修復(fù)速度。枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝內(nèi)的沉積，而且可以促進肝細胞的新陳代謝。針對肝血不足所引起的頭昏眼花和視力疲勞等癥狀，都有很好的緩解作用，所以在平時可以適當?shù)暮纫恍╄坭讲?，能起到滋陰明目和養(yǎng)肝護肝的作用。

決明子茶

決明子是一種中草藥，具有清火和去風濕以及益腎明目的功能，電腦一族可以多喝決明子茶能起到養(yǎng)肝護肝的作用。

五味子茶

五味子茶具有降低血壓的作用，同時還具有消炎的效果，可以制止肝臟的損傷，可以激活合成代謝過程以及促進肝細胞的修復(fù)，并且能夠增強再生肝臟細胞的功能。

甘草茶

甘草含有草酸等成分，可以防止肝細胞受損，就能夠起到保護肝臟的效果。長期服用甘草茶可以起到降壓的作用。

菊花茶

菊花具有清熱解毒和養(yǎng)肝明目的作用，能夠解除疲勞，可以讓雙目變得明亮，特別是對肝火旺盛和用眼過度的人來說有很好的療效。每天面對電腦，就會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疲勞的癥狀，這時候就可以喝一杯菊花茶來緩解疲勞，而且能夠起到養(yǎng)肝護肝的效果。

溫馨提示

相信大家對養(yǎng)肝護肝的茶飲有了一定的了解，大家在平時生活當中，可以適量的喝一些茶飲，都能夠?qū)Ω闻K進行很好的保護作用。除了可以喝茶保護肝臟之外，在平時還要多吃綠葉的蔬菜和水果，還應(yīng)該多喝開水，同時還要堅持體育鍛煉，這些生活小細節(jié)都是對肝臟進行保護的一種措施。