逢年過(guò)節(jié)少不了喝酒，喝酒對(duì)人體會(huì)有一定的影響，但生活中是很少有脫離酒的時(shí)刻。但酒精有一定的成癮性。如果經(jīng)常喝酒的人一個(gè)月不喝酒，會(huì)有哪些變化？

戒酒3天肝臟自動(dòng)修復(fù)

肝臟是代謝酒精的主要場(chǎng)所，如果經(jīng)常喝酒，會(huì)對(duì)肝臟造成損傷和刺激，產(chǎn)生酒精性脂肪肝。如果酒精性脂肪肝患者開(kāi)始戒酒，身體已經(jīng)完全沒(méi)有酒精，肝細(xì)胞就開(kāi)始修復(fù)，肝功能也漸漸好轉(zhuǎn)了，

戒酒一個(gè)月后血壓降低

酒精刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心率加快，血管擴(kuò)張，長(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致人的血壓升高。因?yàn)榫凭位颊哌€伴有肥、高血壓等表現(xiàn)。隨著肝臟細(xì)胞的修復(fù)，高血液和膽固醇都會(huì)開(kāi)始降低。這個(gè)時(shí)候是酒精成癮患者比較難熬的時(shí)間。男性每天喝烈酒在2小杯左右就比較適度。

戒酒三個(gè)月后血脂降低

過(guò)量喝酒是高血脂的主要因素之一，因?yàn)楹染茣?huì)導(dǎo)致熱能過(guò)程，產(chǎn)生肥胖。同事酒精在體內(nèi)代謝還會(huì)轉(zhuǎn)為乙酸。如果脂肪堆積在肝臟超過(guò)一定的量，就會(huì)產(chǎn)生脂肪肝。長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致血脂上升。如果戒酒三個(gè)月，肝臟開(kāi)始恢復(fù)，人體的解毒能力增強(qiáng)。肝癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)下降。

養(yǎng)肝忌三件事

養(yǎng)肝有很多要注意的事，其中兩件是比較常見(jiàn)的事。就是忌亂用藥，忌情緒失調(diào)。這一點(diǎn)很多人都在做。

1、忌亂用藥

現(xiàn)在藥品泛濫，人對(duì)于藥物的認(rèn)識(shí)也并沒(méi)有很深入。不少保健藥物，干嘛跑藥物，減肥藥物，都含有一定的毒副作用。所以服用的時(shí)候要注意，千萬(wàn)不能濫用藥物。還有中草藥，如土三七，何首烏等，也要小心服用，因?yàn)樗麄冇幸欢ǖ亩拘?。沒(méi)有專業(yè)指導(dǎo)之下，不要濫用。

2。忌情緒失控

所謂怒傷肝，情緒對(duì)于肝臟也有一定的影響。因?yàn)榍榫w會(huì)影響人的分泌。壓力過(guò)大，或者容易動(dòng)怒，對(duì)于肝臟都是不好的。還有工作上面的壓力，會(huì)讓人感到非常的壓抑，這些負(fù)面情緒導(dǎo)致體內(nèi)氣行不暢，時(shí)間久了就會(huì)傷肝。肝氣郁結(jié)等等。

3、吃太好

現(xiàn)在生活條件好了，大魚(yú)大肉是很多人的愛(ài)好，但是要小心，暴飲暴食會(huì)誘發(fā)脂肪肝，飲食還是要清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡。暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，脂肪在體內(nèi)堆積過(guò)多，就會(huì)形成脂肪肝。肝臟發(fā)生病理改變，引發(fā)炎癥，不斷刺激肝臟，會(huì)進(jìn)一步產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。