冬季天氣寒冷，很多人喜歡和朋友一起吃火鍋，朋友火鍋是重慶人的標(biāo)簽，可對于肝臟病人來說火鍋就不是這么友善了。肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質(zhì)代謝以及分解等功能，可以說是人體最繁忙的器官?，F(xiàn)代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習(xí)慣，在無形中會傷害肝臟，那么肝病患者冬季如何養(yǎng)病呢？

冬季肝病患者的日常護(hù)理

1。禁止暴飲暴食。肝病患者不能認(rèn)為能吃飯就自認(rèn)為肝很好，東西吃的太多會增加腸胃負(fù)擔(dān)，誘發(fā)脂肪肝。暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴(yán)重。

2。遠(yuǎn)離火鍋和不熟食物。火鍋是冬季非常流行的一種吃法，但對于那些肝病患者卻危害大。因?yàn)檫@些肝病患者本身消化能力差，又多合并食道胃底靜脈曲張、門脈高壓性胃病或消化性潰瘍，而火鍋以其燙、辣為特點(diǎn)，恰恰這兩樣都會對胃黏膜造成極大的損傷。其次，火鍋里的食物一般情況下加熱時間不長就被食用，這樣的半生半熟食物對于肝病消化能力差的人造成更大的肝臟負(fù)擔(dān)。

3。防寒保暖。冬季氣溫驟降，呼吸道感染的發(fā)病率明顯上升，尤其是肝硬化患者，其本身免疫力較低，更易發(fā)生呼吸道感染，且恢復(fù)也較慢。一旦感染后細(xì)菌和毒素會隨著唾液進(jìn)入消化道而引起消化道黏膜損傷，以致消化道出血，病重可危及生命。

4。保持情緒穩(wěn)定。中醫(yī)認(rèn)為，“怒則傷肝”。肝有藏血和調(diào)節(jié)全身血量的功能，一旦人處于暴怒狀態(tài)，肝血會隨著怒氣上沖，達(dá)于頭部，而有面紅耳赤，青筋紫脹，嚴(yán)重者甚至可發(fā)生腦溢血等急癥險(xiǎn)癥，結(jié)果肝陰受損，陰陽失衡，肝火熾盛，久則枯竭，嚴(yán)重影響到肝病的康復(fù)。

六個養(yǎng)肝護(hù)肝的方法

養(yǎng)肝護(hù)肝的方法1。多喝檸檬水。

水有助于加快新陳代謝速度、排出體內(nèi)的雜質(zhì)與毒素，減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。每天起床后就先喝一杯溫的白開水，它可以喚醒全身的機(jī)能。美國肝病專家彼 得·克雷默博士建議：可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生成膽汁，有利于身體排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

養(yǎng)肝護(hù)肝的方法2。常吃紫甘藍(lán)。

十字花科蔬菜包括甜菜、蘿卜、卷心菜、紫甘藍(lán)和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋蔥、大蒜、花椰菜，它們都可以增強(qiáng)身體的排毒功能。每天吃兩份十字花科蔬菜就能增強(qiáng)肝臟的解毒功能。

養(yǎng)肝護(hù)肝的方法3。經(jīng)常做按摩。

當(dāng)身體處于平躺姿勢的時候，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。英國梅特醫(yī)院肝病專家斯蒂芬·斯圖爾特認(rèn)為，按摩有助于促進(jìn)肝臟部位的血液循環(huán)，進(jìn)而改善全身代謝功能。

養(yǎng)肝護(hù)肝的方法4。遠(yuǎn)離酒和藥。

酒精對肝臟功能極為不利。有肝損的人一定要戒酒。另外，不少人身體不適時，習(xí)慣到藥房買非處方止痛藥來吃，但這類藥物可能含有對乙酰氨基酚，經(jīng)過肝臟代謝后，可能產(chǎn)生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。

養(yǎng)肝護(hù)肝的方法5。補(bǔ)足礦物質(zhì)。

要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì)，例如鎂、鈣、鉀、鋅、硒和錳等。肝硬化患者，醫(yī)生也會建議他們補(bǔ)充比平時更多的維生素及礦物質(zhì)，以激活肝臟功能。

養(yǎng)肝護(hù)肝的方法6。自制護(hù)肝茶。

水飛薊、姜黃和蒲公英都被認(rèn)為有助于清潔和保護(hù)肝臟?？梢試L試每天服用45毫克的姜黃、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飛薊。也可以把新鮮的蒲公英根泡在開水中代茶飲，但要確保其沒有受到化學(xué)殺蟲劑的污染。