枸杞養(yǎng)肝是流傳已久的說法。但是枸杞是不是養(yǎng)肝，除了廣告，基本沒什么人現(xiàn)身說法。廣東省第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師劉浩表示，枸杞和菊花它都是入肝經(jīng)的，所以說的它能夠養(yǎng)肝是有一定的道理。但是單一的吃枸杞，是不能發(fā)揮出養(yǎng)肝的效果的。

養(yǎng)肝不能單憑一種東西

枸杞它的養(yǎng)肝作用可能是要大于菊花。但是我們中醫(yī)養(yǎng)肝或者清降肝火，那么不是單藥去治療，一般都是方劑去配伍。也就是說不同藥物配伍在一起既可以去發(fā)揮每一種藥物的功效之長，同時也可以克制一些藥物的不良反應(yīng)。所以說我們在平時養(yǎng)生的方面，我們不是單純用一味枸杞或者是單純用一味菊花就能夠辦到的。

比如說我們講到頭暈?zāi)垦?，我們可以去配合一些養(yǎng)肝腎的藥物里面，比如說剛才提到的枸杞或桑葚、熟地等等這樣一些。

兩類人吃枸杞要有禁忌

高血壓的人少吃

由于枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

體質(zhì)陰虛的人少吃

陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因?yàn)殍坭叫愿?，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

養(yǎng)肝的一個小方法：叩打肝經(jīng)

1、自然坐下，雙手握拳。

2、沿著大腿外側(cè)，來回叩打，一般一條腿叩打50次。

3、叩打完一條腿，換另一條腿，一天一次。

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