肝臟是人體最重要的器官之一，它可以幫人體分解毒素、可以造血、調(diào)節(jié)血液中的物質(zhì)濃度等等。如果肝臟受損，影響的是全身的健康。因此，維持肝臟的健康非常重要，如果你有這些癥狀表現(xiàn)，說明肝臟的健康已經(jīng)堪憂了。

肝臟受損的信號

1、 臉上可能長出大量粉刺。

皮脂的分泌是由于人體內(nèi)的黃體荷爾蒙在起作用，而肝臟可以破壞黃體荷爾蒙，起到平衡體內(nèi)荷爾蒙的作用。所以，如果肝臟不健康了，平衡不了體內(nèi)的荷爾蒙，臉上自然會長出許多粉刺。

2、酒量下降。

肝臟在人體內(nèi)起到了重要的代謝作用，喝進(jìn)去的酒精也要在肝臟進(jìn)行代謝。如果一個人的酒量明顯比以前更差了，那說明肝臟的代謝功能已經(jīng)下降了，不能很好很快地對酒精進(jìn)行代謝。除了肝臟受損，還有可能出現(xiàn)了酒精肝。

3、 經(jīng)常發(fā)脾氣、甚至失眠

如果一個人在一段時間內(nèi)總是莫名有火氣，喜歡沖別人發(fā)脾氣，那么很可能是因為肝臟受損，肝火旺盛。肝火旺盛除了容易使人發(fā)脾氣，也會使人心煩氣躁、甚至失眠。

4、 臉色發(fā)黃、發(fā)黑，臉上長斑

肝臟是人體的排毒器官，體內(nèi)一切有毒物質(zhì)都在肝臟內(nèi)被代謝或者轉(zhuǎn)化掉，如果肝臟功能下降了，代謝不來有毒物質(zhì)，表現(xiàn)在體表就是臉色發(fā)黃、發(fā)黑或是臉上長斑。

5、 傷口不易愈合。

如果擁有健康的肝臟，那么一個人一旦受點皮外傷，傷口是很容易愈合的，也不會輕易化膿感染。當(dāng)肝臟的代謝功能下降時，傷口就比較難恢復(fù)，切極易化膿感染。

日常生活如何養(yǎng)肝？

1、戒煙戒酒

煙酒對身體的傷害極大，特別是對肝臟，更是破壞力極強。長期喝酒的人會產(chǎn)生酒精性肝病，甚至發(fā)展成肝硬化、肝癌。

2、 不要熬夜

肝臟的排毒時間在晚上11點到凌晨1點，熬夜的人在這個時間段，自然沒辦法讓肝臟休息排毒，久而久之，肝臟的功能自然會下降。

3、 多運動

適量運動可以提高人體的活力和免疫力，對肝臟也是大有好處的。

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