適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w可以增強(qiáng)各種身體機(jī)能，提高對(duì)疾病的抵抗力，并且也可以通過運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)消化功能，改變精神面貌、轉(zhuǎn)移對(duì)疾病的注意力，因此作為酒精肝患者除了要及時(shí)的進(jìn)行治療，并且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w對(duì)于病情的恢復(fù)也是很有幫助的。對(duì)此，肝病專家表示，酒精肝運(yùn)動(dòng)治療身體時(shí)要注意以下幾個(gè)方面：

一、酒精肝患者鍛煉身體以不感到疲勞的有氧運(yùn)動(dòng)為主，患者可以根據(jù)自己的興趣愛好及作息時(shí)間，合理安排自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩、游泳等。最佳的運(yùn)動(dòng)方式則是大步快走，每次至少走3公里。每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)30-60分鐘，每周堅(jiān)持至少3-5次。

二、酒精肝患者鍛煉身體不能盲目，適度的鍛煉能促進(jìn)酒精肝患者病情的恢復(fù)，但是如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)反而會(huì)取得相反的效果。因此酒精肝患者鍛煉身體前先做個(gè)全面的體檢，以排除心、腦、腎等器官的并發(fā)癥，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉。

三、酒精肝患者鍛煉身體不能過量，要注意循序漸進(jìn)，應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，將心率控制在每分鐘125次的中等強(qiáng)度范圍以內(nèi)，運(yùn)動(dòng)后疲勞感于10-20分鐘內(nèi)消失為宜。鍛煉后如有輕度疲勞感，但是精神好，體力充沛，食欲、睡眠俱佳，說明運(yùn)動(dòng)量正合適。