中度脂肪肝患者在生活中要怎樣養(yǎng)肝呢？脂肪肝由于前期癥狀不太明顯，脂肪肝往往不被人們所重視，隨著時(shí)間的延誤，病情會(huì)慢慢蔓延，嚴(yán)重者甚至?xí)葑兂筛斡不?。那么中度脂肪肝患者在生活中要怎樣養(yǎng)肝呢？ 

中度脂肪肝治療應(yīng)從控制飲食入手，不能吃得過(guò)飽，更不能暴飲暴食，每餐吃八成飽即可。要以減輕體重為原則，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂飲食，不吃或少吃動(dòng)物脂肪及甜食，拒絕飲酒，多吃蔬菜，適量食用水果（有些水果含糖較多），不吃零食，睡前不加餐。

中度脂肪肝的養(yǎng)肝菜譜：

①、大蒜：屬百合科植物，性辛、溫，味辣。肝病病人宜熟用，含維生素a、維生素b1、維生素c等，其提取物具有抗菌、抗病毒、軟化血管等作用。

②、空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、無(wú)機(jī)鹽、煙酸、胡蘿卜素等，具有解毒、清熱涼血等作用。

③、薺菜：為十字花科植物，性平、味甘，含維生素b、維生素c、胡蘿卜素、煙酸及無(wú)機(jī)鹽。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，可縮短凝血時(shí)間，具有止血功效，適合于慢性肝病有鼻出血、齒齦出血等癥。

專家提醒：脂肪肝患者要堅(jiān)持體育鍛煉，因?yàn)檫@樣能夠促進(jìn)肝臟代謝，有利于血液循環(huán)，有利于消耗肝臟內(nèi)過(guò)剩物質(zhì)。另外，脂肪肝患者除了要在日常生活中養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，積極的治療也是很重要的。