紅棗炒木耳

原料：紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油、蔥、姜適量，清水100毫升。

操作：1、將黑、白木耳洗凈浸泡后，切成條狀備用； 2、大棗洗凈（剖開）備用； 3、姜入油鍋爆香后，放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒，收湯后加入調(diào)味料即可食用。

清爽芹果

原料：芹菜（新鮮）、苦瓜、小黃瓜、青椒、青蘋果、蜂蜜適量。

操作：取以上5種瓜果，一起榨汁，濾去渣取汁，再加入適量蜂蜜即可。