小三陽患者的日常保健要素

一、乙肝小三陽患者要保持良好心情

喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情，是人體對外界客觀事物的不同情緒反應(yīng)，如果存在強(qiáng)烈或者長期的七情刺激，就會擾亂人體正常的生理活動，使臟腑氣血功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生或者加重。肝主怒，所以乙肝小三陽患者多急躁易怒，而慢性乙肝患者因長期患病，精神壓力大，情緒很不穩(wěn)定，這就特別要注意保持良好的心態(tài)。否則只是會加重病情，毫無益處。

二、乙肝小三陽患者堅持健康飲食

在飲食中要注意控制食量、保證充足的蛋白質(zhì)、多補(bǔ)充維生素等，而且不宜飲酒，少食油膩脂類物質(zhì)，而且飲食要進(jìn)行粗細(xì)搭配，這樣對肝臟也是十分有益的。乙肝小三陽患者應(yīng)該少吃不熟食品和火鍋，這些食物會加重肝臟負(fù)擔(dān)，不是患者的理想食物。其次，飲食宜多樣化。乙肝小三陽患者不必強(qiáng)調(diào)忌口，飲食原則是清淡、易消化、富有營養(yǎng)。

三、乙肝小三陽患者做到定期檢查

乙肝小三陽患者要定期到專業(yè)的肝病醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，隨時觀察病情的變化情況，復(fù)查的作用是防止病毒變異，做好應(yīng)對措施。要檢查乙肝病毒是否變異，則必須要做正規(guī)的乙肝病毒變異耐藥檢測，全方位無死角的了解乙肝病情。

四、乙肝小三陽患者要注意日常作息

一定要保持生活的規(guī)律，不能過度勞累，要保證充足的休息。同時還要留意適當(dāng)?shù)倪\動，如散步、慢跑、打球、打太極拳等，不僅可以強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。多吃一些新鮮的蔬菜和新鮮水果，這些富含維生素，不僅能夠增加營養(yǎng)，而且能夠供給，臟所需的維生素C等，維生素C可以幫助肝臟修復(fù)。