第一、知足常樂，心態(tài)平和。我們知道，憂郁傷肝，情緒對肝臟的影響也很大，大家在日常生活中最好保持知足常樂的心態(tài)，同時要相信科學(xué)，有戰(zhàn)勝病魔的信心，也是保護(hù)肝臟的一種方法。

第二、不可盲目用藥。俗話說是藥三分毒，肝臟是負(fù)責(zé)解毒的器官，任何藥物都可能加重肝臟的負(fù)擔(dān)，故不可盲目用藥。以免增加肝臟的負(fù)擔(dān)，甚至損害肝臟。但是，乙肝病毒攜帶者可選用一些提高人體免疫力的保健品，如人參等。因為長期服用人參，可增強(qiáng)人體的免疫力，這有利于乙肝病毒攜帶者的乙肝病毒表面抗原轉(zhuǎn)陰。

第三、注意飲食清淡，保持膳食平衡，戒煙、戒酒。乙肝病毒攜帶者應(yīng)做到營養(yǎng)均衡。這有利于攜帶者體內(nèi)病損肝細(xì)胞的修復(fù)。乙肝病毒攜帶者每天應(yīng)攝入500克左右的新鮮蔬菜，適當(dāng)?shù)叵拗铺穷?、脂肪類及高鹽食物的攝入，保證足夠數(shù)量和高質(zhì)量的蛋白質(zhì)以及充足的維生素。

第四、應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。生命在于運(yùn)動。這句話對乙肝病毒攜帶者來說更有意義。乙肝病毒攜帶者在進(jìn)行體育鍛煉時，要選擇不劇烈的運(yùn)動項目，運(yùn)動量要適度不要過于繁重。如果運(yùn)動后出現(xiàn)身體的不適，應(yīng)當(dāng)立即停止運(yùn)動進(jìn)行休息。

第五、早睡早起不熬夜。按照生物鐘，23時之后，包括肝細(xì)胞在內(nèi)的所有細(xì)胞開始自我修復(fù)，午夜也是肝臟造血的時候，這時候靜臥可增加肝臟25%的血流量，減輕肝臟的功能血損，有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。