很多人都經(jīng)歷過(guò)失眠的痛苦，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久久不能入睡，有時(shí)好不容易睡著了，又會(huì)在半夜驚醒，這種感覺(jué)只能用苦不堪言來(lái)形容。

引起失眠的原因是多種多樣的，有心理方面，也有生理方面的。不過(guò)，可能大家沒(méi)有想過(guò)失眠和肝火旺盛也有關(guān)系。

失眠與情志的變化關(guān)系甚為緊密，而肝主疏泄，情志不穩(wěn)往往會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化“火”，特別是大怒、受驚之后，情志極不穩(wěn)定，必然會(huì)導(dǎo)致肝火有余，進(jìn)而會(huì)擾亂心神，讓人心神不寧、煩躁不安，無(wú)法安然入睡。有時(shí)好不容易入睡了，也會(huì)噩夢(mèng)不斷，易被驚醒，而且醒來(lái)后還有胸悶、肋間脹痛的不適感覺(jué)。

想要判斷是不是肝火旺盛造成的失眠其實(shí)很簡(jiǎn)單，如果睡不著覺(jué)的同時(shí)還有舌質(zhì)發(fā)紅、頭脹頭痛、口干口苦、急躁易怒等典型的肝火不適，就說(shuō)明失眠是肝火旺盛造成的。那么，想要改善睡眠，也必須從清肝瀉火入手，如可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝湯等中藥湯劑來(lái)緩解不適。除此之外，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)對(duì)因肝火引起的失眠至關(guān)重要。