當(dāng)酒精肝出現(xiàn)之后讓很多的患者會(huì)感覺到惡心嘔吐，而且，還會(huì)引起患者受到影響，平時(shí)大家需要注意酒精肝的出現(xiàn)，并且在日常生活中很多的人想問(wèn)就應(yīng)該是因?yàn)榫凭卸驹斐傻膯?？酒精肝的出現(xiàn)跟酒精中毒有一定的關(guān)系，大家需要注意調(diào)理，過(guò)度飲酒又有哪些傷害呢？酒精對(duì)肝臟的損害究竟如何？

酒精肝是酒精中毒引起的嗎

1、長(zhǎng)期大量的飲酒會(huì)導(dǎo)致酒精肝。短時(shí)間內(nèi)或者一次性大量的飲酒可能會(huì)引起急性酒精中毒，而酒精肝則是由于患者長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制的大量飲酒導(dǎo)致肝臟細(xì)胞發(fā)生損傷引起的肝臟疾病，眾所周知，酒精對(duì)人體的肝臟細(xì)胞是有較強(qiáng)的毒性的，95%的酒精將會(huì)直接影響到人體的蛋白以及脂肪的代謝，導(dǎo)致人體的肝臟解毒能力下降，引起酒精肝。

2、營(yíng)養(yǎng)不良也是酒精肝的病發(fā)原因之一。均衡的營(yíng)養(yǎng)能夠提高人體的免疫力，增強(qiáng)肝功能，但是如果人體的蛋白質(zhì)缺乏的收，這些人還經(jīng)常大量的喝酒，患者此時(shí)的肝功能保護(hù)能力會(huì)下降，因此專家建議大家一定要保證自身有充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常喝酒的人可以多吃一些對(duì)肝臟有保護(hù)作用的食物。

引發(fā)酒精肝的原因除了過(guò)度飲酒還有什么呢

飲酒過(guò)量。中國(guó)有著悠久的酒文化，酒已成為現(xiàn)在交際應(yīng)酬中必不可少的工具，以一瓶500毫升酒精度為50度的白酒為例，其中的酒精可提供的能量為1400kcal，一名輕體力勞動(dòng)的成年男性，晚餐需要的能量為720kcal，如果在吃晚餐的同時(shí)，再喝250毫升50度的白酒，便再次攝入了700kcal的能量，相當(dāng)于吃了兩頓晚餐。日積月累，如果長(zhǎng)期大量飲酒，不但會(huì)對(duì)肝臟造成損害，同時(shí)還會(huì)引發(fā)酒精性肝病，肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等疾病。

運(yùn)動(dòng)減少。運(yùn)動(dòng)可代替藥物，而所有藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是提高免疫力最好的辦法?，F(xiàn)今是以車為代步工具的時(shí)代，平時(shí)沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致代謝不利，加之飲食結(jié)構(gòu)中脂肪攝入增多的改變，很多人出現(xiàn)了代謝綜合癥。每星期應(yīng)運(yùn)動(dòng)三至四次，每次持續(xù)45分鐘以上，以輕微出汗為宜，有助于代謝功能的改善。

解酒誤區(qū)。針對(duì)目前飲酒人士多用保健品“解酒保肝”的認(rèn)識(shí)誤區(qū)，專家指出，由于夸大的宣傳，使酒精肝高危人群甚至是酒精肝患者產(chǎn)生了不戒酒，不調(diào)整營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，單純寄希望于某一種或者某幾種所謂的保健品就能達(dá)到解酒保肝預(yù)防酒精肝發(fā)生是不現(xiàn)實(shí)的。有長(zhǎng)期大量飲酒習(xí)慣或酒桌應(yīng)酬較多的人，應(yīng)在酒前酒后正確服用解酒保肝的中成藥。

平時(shí)大家需要注意合理的進(jìn)行保健，不要過(guò)多的飲酒，而且也要注意合理進(jìn)行治療，這樣才能避免造成更多的影響，大家需要注意疾病的出現(xiàn)，而且要注意合理進(jìn)行鍛煉，這樣才能避免導(dǎo)致疾病嚴(yán)重，患者應(yīng)該配合治療，及時(shí)發(fā)現(xiàn)這種疾病，盡早治愈，擺脫疾病的危害。

酒精肝的危害循序漸進(jìn) 可致肝硬化

作為一種特殊的文化載體，酒在人類交往中占有獨(dú)特的地位，與人們的生活、工作息息相關(guān)。無(wú)酒不成席，一醉方休，已成為一條不成文的待客之道。但如飲而無(wú)度，或長(zhǎng)期嗜酒，將可能會(huì)發(fā)展為酒精性肝病。

據(jù)專家介紹，酒精性肝病是一連續(xù)的病理階段，分為三個(gè)階段，第一個(gè)階段為酒精性脂肪肝，即酒精造成脂質(zhì)在肝臟中沉積，形成酒精性脂肪肝，或者在肝臟代謝的過(guò)程中，其代謝中間產(chǎn)物能損害肝臟，引起肝功能的損害，引起酒精性肝炎；第二個(gè)階段則是長(zhǎng)期的過(guò)量飲酒可加重肝臟負(fù)擔(dān)使肝細(xì)胞受損變性、壞死，在修復(fù)的過(guò)程中纖維組織增生，形成肝纖維化；而第三階段則為肝硬化，如繼續(xù)飲酒，肝纖維化會(huì)進(jìn)一步發(fā)展，最終導(dǎo)致肝硬化的形成。

專家說(shuō)，一般情況下酒精肝的形成與患者的飲酒量及酒齡有關(guān)，若每日喝40g左右，即二三兩高度的白酒，持續(xù)兩年以上即會(huì)得酒精肝。酒精肝也與遺傳因素有關(guān)，比如白種人相對(duì)于黃種人和黑種人得酒精肝的比例大，女性較男性更易得酒精肝。此外，與患者自身情況也有很大關(guān)系，例如患有肝炎的患者及肥胖病人較常人更易得酒精肝。

喝酒切莫喝到醉 感到頭暈時(shí)肝臟已不堪重負(fù)

喝酒為什么會(huì)醉？酒精在體內(nèi)是如何代謝出去的？為什么有人酒量大，有的人酒量??？為什么喝酒會(huì)傷肝？

專家說(shuō)，正常情況下，酒精進(jìn)入體內(nèi)后，10分鐘左右即可被吸收，進(jìn)入血液。酒精進(jìn)入血液后，被輸送至肝臟。肝臟中的乙醇脫氫酶使乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛被乙醛脫氫酶轉(zhuǎn)化為乙酸。乙酸再被肝藥酶（細(xì)胞色素P450）徹底轉(zhuǎn)化為二氧化碳和水排泄出體外。

人為什么會(huì)醉酒呢？專家表示，當(dāng)血液中的酒精濃度迅速升高，肝臟已經(jīng)無(wú)法及時(shí)將酒精分解時(shí)，血液中的酒精就會(huì)沿著循環(huán)系統(tǒng)進(jìn)入人的大腦，抑制中樞神經(jīng)，造成頭暈，反應(yīng)遲緩，肢體無(wú)力，控制力下降等等醉酒現(xiàn)象。因此，喝酒最好不要超過(guò)這一界限，一旦感到頭暈?zāi)X脹，應(yīng)及時(shí)注意停止飲酒，尤其是有肝炎、乙肝的人群，更是應(yīng)該“嚴(yán)防死守”，寧可耍賴，不可傷身。

為什么喝酒會(huì)引起肝損傷，專家表示具體機(jī)理至今為止都不是很清楚，有觀點(diǎn)認(rèn)為酒精在肝臟代謝過(guò)程中產(chǎn)生乙醛，乙醛的活性很高，易和周圍物質(zhì)結(jié)合形成復(fù)合體，影響了肝臟的正常功能。還有觀點(diǎn)認(rèn)為酒精代謝過(guò)程中產(chǎn)生的某些中間產(chǎn)物誘發(fā)了機(jī)體的免疫反應(yīng)，將含酒精的肝細(xì)胞誤以為異常細(xì)胞進(jìn)行攻擊。

紅酒黃酒白酒啤酒，哪種酒的危害程度更高？

專家介紹，酒對(duì)身體的危害程度與酒精度及品種有關(guān)。從酒精含量來(lái)說(shuō)，度數(shù)低的酒對(duì)人體的危害更小。若酒精度相等，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，葡萄酒的營(yíng)養(yǎng)成分相對(duì)來(lái)說(shuō)高一些，葡萄酒里含酸、單寧，對(duì)軟化心血管、預(yù)防心腦血管疾病有一定的好處，所以國(guó)內(nèi)外有不少研究者都建議，每天一小杯紅酒，有利于健康。其次是啤酒，然后是黃酒，最后是白酒。白酒中又以醬香型酒為最好，醬香型酒因是發(fā)酵釀制，內(nèi)含有對(duì)人體有益的成分如氨基酸礦物質(zhì)相對(duì)較多。

專家支招 如何喝酒避免得酒精肝

專家介紹，因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒等不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致酒精肝患病人數(shù)逐年上升并呈年輕化趨勢(shì)，且酒精肝患者帶有明顯的行業(yè)特點(diǎn)，30至45歲應(yīng)酬多的商務(wù)人士、銷售人員、生意人等群體是該病的高危人群。因此，專家建議，應(yīng)科學(xué)飲酒，保護(hù)肝臟。

第一，要學(xué)會(huì)正確的自我保護(hù)。自身狀況不適合喝酒的人要盡量避免喝酒，比如胃潰瘍及腸潰瘍患者、已患肝病的患者、肥胖癥患者以及在生理周期和孕期的女性。

第二，不要空腹喝酒。酒精進(jìn)入體內(nèi)主要由小腸吸收，小腸吸收酒精的速度與酒精進(jìn)入血液速度、酒精對(duì)肝臟損害的程度以及個(gè)人醉酒的程度都呈正相關(guān)，在喝酒的同時(shí)吃食物，酒精和食物混合在一起，呈現(xiàn)半固體狀態(tài)，會(huì)延緩小腸對(duì)酒精的吸收。

第三，根據(jù)自身的狀況，對(duì)自己酒量做到心中有數(shù)，盡量不要超過(guò)自己的限度，若不得不喝，吐酒也許是個(gè)自我保護(hù)的方法。