提到脂肪肝，通常認為是成年人才會得的病。如果告訴你，三四歲的孩子也患有脂肪肝，你不必驚訝，這個群體正在慢慢壯大?，F(xiàn)在脂肪肝不再是成人的專利了，近年來越來越多的孩子也成了脂肪肝的患者，那小兒脂肪肝的原因有哪些？

現(xiàn)在孩子的生活條件越來越好，但是飲食習慣卻越來越不健康，這是造成兒童脂肪肝日益增多的重要原因之一。小兒脂肪肝常見的病因有：高脂肪低蛋白飲食，不合理的零食，缺乏體育鍛煉及體力活動，偏食、厭食或飲食中缺乏B族維生素，尤其是維生素B1缺乏。就目前來說，小兒脂肪肝最常見的病因就是飲食不合理，即營養(yǎng)過剩造成過度肥胖而出現(xiàn)脂肪肝，過度肥胖的兒童有20%—30%患有不同程度的脂肪肝。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，凡過度肥胖兒大多（65%—80%）都喜愛肉食，且食量較大，有的則好吃甜食。

防治兒童脂肪肝，以合理調(diào)整飲食、加強體育鍛煉為主。

一是在日常飲食中，要注意飲食結構的合理性，多食牛奶、魚類、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物，盡量少攝取豬肉、牛肉食物，以保護和促使已損傷肝細胞恢復和再生。

二是限制飲食總熱量，主要控制糖類和脂肪的攝入，因為這些營養(yǎng)物質(zhì)超過熱量和代謝需要時，就會變成脂肪儲存。應在醫(yī)生的指導下，調(diào)整兒童的飲食結構，糾正孩子不健康的飲食和生活習慣?；驹瓌t為“一適兩低”，即適量的蛋白、低糖和低脂肪，飲食要清淡，不可過飽，多食新鮮蔬菜和瓜果，控制每天總熱量的攝入。最后，充足、高質(zhì)量的睡眠十分重要，因為在睡眠中肝細胞可以獲得更多的血液、氧氣和營養(yǎng)供給，有助于脂肪化的肝細胞康復。

三是應注意調(diào)節(jié)供給足量的維生素，尤其是維生素B族和維生素C，多吃含糖量低的新鮮蔬菜、瓜果，如芹菜、菠菜、小白菜、黃瓜、冬瓜、竹筍、番茄等。

四是加強對孩子體育鍛煉的指導，對于肥胖兒童更要重視體力活動和體育鍛煉，平時要多讓他們到戶外活動，盡量少安坐不動。此外，還可配制些荷葉茶、柿葉茶等讓孩子喝，對脂肪肝患兒也有一定作用。應鼓勵孩子每天堅持1小時左右的有氧運動，如快速行走、慢跑、游泳、騎自行車、跳健身舞等，把多余的能量消耗掉。

孩子得了脂肪肝，該怎么辦？

減肥+運動，有病要治療那么，如果孩子患上了脂肪肝，是否都需要治療呢？這就要看轉(zhuǎn)氨酶高不高，如果轉(zhuǎn)氨酶不高，僅僅是單純性的輕度脂肪肝的話，就不需要治療，只要通過飲食控制+鍛煉來減肥即可。如果轉(zhuǎn)氨酶高，表示肝臟有炎癥了，如果不控制會讓肝臟損傷加劇，甚至肝壞死。這種情況下，就需要治療。對于單純性的輕度脂肪肝，一般一年檢查一次。而中度以上的脂肪肝，隨醫(yī)囑邊治邊查。