炎熱的夏季會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)，原本就有肝病的朋友在夏季更要注意養(yǎng)肝，要想護(hù)好自己的肝臟，在夏季一定要注意作息規(guī)律，飲食合理，少吃海鮮、燒烤等食品，盡量做到滴酒不沾。如何才能真正做到肝病保健呢？需注意以下幾點(diǎn)：

1、肝病患者要多飲水。

每日多次少量飲用白開水，也可以飲用綠豆湯、淡鹽水等，促進(jìn)血液循環(huán)和肝臟代謝；保證三餐的營養(yǎng)搭配。盛夏時(shí)節(jié)的飯菜最好清淡一些，但必須保證蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽和纖維素充足，可適當(dāng)進(jìn)食豆腐、瘦肉、雞蛋以及新鮮蔬菜。忌食油膩食品，少吃甜食和辛辣食品。適當(dāng)選吃“食性寒涼”食品，如黃瓜、冬瓜、苦瓜、豆芽、西瓜等。肝硬化伴有胃食管靜脈曲張的患者，一定要注意不要進(jìn)食過硬食物，以免引起胃食管靜脈曲張大出血。

2、勞逸結(jié)合，起居有常。早睡早起，保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。晨起適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。空調(diào)房間溫度不宜太低，以25℃左右為宜，與室外溫差不要太大，不可在空調(diào)房間內(nèi)待的時(shí)間太長?？照{(diào)房間應(yīng)經(jīng)常開窗通氣，保持室內(nèi)空氣清新。

3、避免較劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)量，以靜養(yǎng)為主。肝病要?jiǎng)右嘁械溃罴训倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是散步，對(duì)慢性肝病患者來說，散步不會(huì)加重肌體代謝和肝臟負(fù)擔(dān)，比較安全。散步要選擇最佳的時(shí)間和環(huán)境，以晨起或晚餐后，氣溫下降后最好。

4、樂觀豁達(dá)，心態(tài)平和，保持良好的情緒。

5、及時(shí)接種疫苗，防止各類病毒細(xì)菌入侵。夏季炎熱，肝炎患者一旦重疊感染其他病毒或細(xì)菌，往往會(huì)引起肝病復(fù)發(fā)。

6、飲酒有度，防止醉酒，杜絕酗酒。切忌在盛夏大量飲酒，包括各種冰鎮(zhèn)啤酒和扎啤。

7、定時(shí)檢查，發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，盡早治療。

肝病患者應(yīng)定期做肝功能、肝纖維化指標(biāo)以及B超等檢查。如突然出現(xiàn)皮膚和眼睛發(fā)黃、腹脹尿少、牙齒和鼻腔出血、體乏無力、食欲不振等，往往預(yù)示病情有變，患者需要及時(shí)到醫(yī)院就診。