1、保障合適的飲食結(jié)構(gòu)

乙肝病人的日常飲食要以清淡為主，飲食要有一個(gè)規(guī)律。乙肝病人夜宵盡力少吃，平常多吃新鮮水果蔬菜。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以免攝入過(guò)多的油脂。

2、患者要多飲水

天氣干燥易缺水，乙肝患者多喝水可補(bǔ)充體質(zhì)，增強(qiáng)乙肝患者血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，乙肝患者多喝水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液，膽汁的分泌，以利消化，吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害。

3、常常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

應(yīng)參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，加強(qiáng)自己身體的抗病能力，因?yàn)轶w育鍛煉能夠加強(qiáng)自身抵抗力，關(guān)于乙肝患者疾病的恢復(fù)是有很大幫助的，肝功比較差的患者能進(jìn)行少量的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、太極拳等，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，既能讓人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，起到護(hù)肝護(hù)理之目的。

4、保持心情要舒暢

要想有一個(gè)強(qiáng)健的肝臟，首先要學(xué)會(huì)控制住自己的脾氣，就是再生氣的時(shí)候不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。一旦違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣，久之，易誘發(fā)肝病。

5、患者要定期檢查

乙肝病人的肝功能正常，病況穩(wěn)定，平常狀況下也要半年或者一年檢查一次B超、肝功能、乙肝五項(xiàng)，如若患者發(fā)覺(jué)肝功能出現(xiàn)異常，病情多次波動(dòng)，轉(zhuǎn)氨酶升高，此時(shí)乙肝患者要積極診療。