長(zhǎng)期大量喝酒容易導(dǎo)致酒精肝，日常可通過飲食對(duì)酒精肝進(jìn)行調(diào)理。南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院肝病中心主任醫(yī)師陳懷宇表示，預(yù)防肝臟損害，飲食控制一方面是飲食的量，另一方面是控制飲食的脂肪。

酒精肝每餐吃七八分飽即可

隨著社會(huì)的發(fā)展，百姓生活水平有了很大的提高，生活質(zhì)量也提高很多，生活水平的提高體現(xiàn)在溫飽問題早已解決，生活富余，這樣就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)過剩，高熱量的食物攝入量過多，多余的熱量沉積在肝臟，會(huì)引起脂肪肝，所以要飲食有節(jié)制。中醫(yī)養(yǎng)生來講，比較好的做法就是每餐吃七、八成飽，這樣不管對(duì)人體的哪一個(gè)器官來說，都是有好處的。

酒精肝要控制脂肪攝入

飲食控制第二方面是對(duì)“脂”的限制，高熱卡的食物盡量少攝入。高糖食物，高脂食物，油脂含量比較高的食物，動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮等都要控制攝入量。海鮮富含膽固醇，尤其是帶殼的海鮮，膽固醇含量比較高，所以對(duì)于這類食物我們要盡量少攝入或者控制好攝入量，這就是“脂”的方面的限制。

堅(jiān)決戒酒

飲食控制的第三方面就是戒酒。因?yàn)榫凭卸究芍戮凭灾靖?、酒精性肝炎、酒精性肝硬化的發(fā)生，在酒精性肝炎或肝硬變時(shí)，枯否氏細(xì)胞減少，可增加肝細(xì)胞癌變的發(fā)生。

家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238