炎炎夏日，火熱的天氣容易造成我們體內(nèi)的水分流失，肝氣容易不足。與此同時(shí)，在悶熱的天氣，我們的脾氣也容易變得暴躁易怒。中醫(yī)認(rèn)為怒而傷肝。即使是日常小事也可能造成肝火旺盛，危害肝臟安全。比如睡眠不足、飲食不良不僅在生理上給我們的肝臟帶來(lái)傷害。更會(huì)影響我們的情緒，使我們變的更加暴躁，傷害我們的肝臟。那么夏天我們?cè)撊绾伪苊馀鴤文兀?/p>

1、保證充足的睡眠。勞累會(huì)使機(jī)體免疫失衡，加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，而晚上肝臟又處于排毒階段，若是熬夜很可能造成肝臟毒素堆積，引發(fā)各種我們不想看到的疾病。

2、夏天不要貪涼，空調(diào)屋雖然涼快，但空氣流動(dòng)差，空氣污濁，易滋生病菌，損傷肝臟，所以房間要定時(shí)通風(fēng)，保持空氣新鮮。

3、飲食對(duì)肝臟的保健來(lái)說(shuō)也是十分重要，夏季天氣炎熱，應(yīng)少吃辛辣刺激的食物，避免過(guò)多油脂，清淡、以營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主最好，飲食應(yīng)該保證安靜衛(wèi)生，多吃易消化的食物。

4、夏季又是減肥季，但盲目節(jié)食減肥對(duì)肝臟而言是個(gè)重大打擊，合理安排減肥期間的膳食，做到營(yíng)養(yǎng)均衡才能健康的減去脂肪。

5、冰鎮(zhèn)啤酒在夏季受到很多人的喜愛，很多人以為啤酒酒精含量很低，喝點(diǎn)沒問(wèn)題，但對(duì)肝病患者來(lái)講并非如此，酒精主要含有乙醇和乙醛，這兩種物質(zhì)都有直接刺激、傷害肝細(xì)胞的毒性作用，慢性肝炎患者（如乙肝、丙肝、肝硬化），飲酒更是雪上加霜，哪怕是啤酒也對(duì)肝臟有損害，含酒精飲料最好也別飲用。

患有肝病的患者應(yīng)定期到醫(yī)院檢查自己的肝臟，保存良好的心情，這樣會(huì)有利于病情康復(fù)，也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝病是否進(jìn)一步擴(kuò)展，早發(fā)現(xiàn)早治療。