一個(gè)人的生活習(xí)慣，是在小時(shí)候就開始形成的，所以要肝癌患者，改變?cè)瓉淼纳盍?xí)慣，的確是有難度的。專家指出，即使如此，肝癌患者還是應(yīng)該改一改一些不良的作息習(xí)慣，這樣才可以讓肝癌慢慢消失，不然肝癌很容易發(fā)展到晚期。

通過對(duì)社會(huì)人群的調(diào)查顯示，隨著人們的生活壓力變大，我國(guó)因工作勞累、精神緊張、經(jīng)常熬夜的中年發(fā)胖的白領(lǐng)人士罹患肝癌的比例正在逐年上升。

專家分析，肝炎以及酗酒、疲勞等不良習(xí)慣使人最容易得肝癌。肝臟是人體最敏感、脆弱的器官，勞累、熬夜、酗酒都會(huì)傷害肝臟。人如果休息不夠，比如一宿沒睡，第二天化驗(yàn)肝功指標(biāo)肯定不正常。這種長(zhǎng)期熬夜的傷害會(huì)轉(zhuǎn)化成慢性肝損傷，極易導(dǎo)致肝癌。

而飲食習(xí)慣方面，首先，長(zhǎng)期酗酒是損害肝臟的第一殺手。這是因?yàn)榫凭M(jìn)入人體后，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝，酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多，脂肪肝也就越嚴(yán)重，還可誘發(fā)肝纖維化，進(jìn)而引起肝硬化。其次，吃霉變的花生、玉米以及用地溝油炸出來的油條也可使肝癌的發(fā)生率增加33%～66%。

此外，工作緊張、精神壓力大的白領(lǐng)人士，長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，造成免疫力低下，也容易誘發(fā)肝癌。

因?yàn)楦伟┗颊哂?0%以上都是由病毒性肝炎轉(zhuǎn)化來的，所以，預(yù)防肝癌首先要預(yù)防慢性肝炎，避免接受不必要的輸血和注射。

溫馨提示：由于肝癌患者需要臥床休息，所以通過運(yùn)動(dòng)來輔助治療肝癌，是一種不切實(shí)際的做法。不過，肝癌患者在平常，也可以到外面走動(dòng)走動(dòng)，舒展一下身體，這樣也是有利于肝癌的康復(fù)的，即使肝癌已經(jīng)發(fā)展成為晚期，患者也要放寬心。