乙肝小三陽(yáng)護(hù)理注意事項(xiàng)

1、適量運(yùn)動(dòng)：乙肝患者平時(shí)可以多做戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)健身體，又可以怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健之目的。

2、服飾要寬松：古人云：寬松衣帶，披散頭發(fā)，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強(qiáng)健。

3、多飲水：乙肝患者，在天氣干燥易缺水的情況下，一定要注意多喝水，這樣可以補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)多喝水還可以促進(jìn)腺體，特別是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物、毒素對(duì)肝臟的損傷，從而減少乙肝小三陽(yáng)的繼續(xù)惡化。

4、心情舒暢：患有乙肝小三陽(yáng)的病患，一定要保持樂觀向上的態(tài)度。要想肝臟強(qiáng)健，首先學(xué)會(huì)制怒，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無(wú)憂無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)，順調(diào)。假如違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣，久之，易導(dǎo)致乙肝的惡化，形成肝硬化等疾病。

5、飲食平衡：乙肝小三陽(yáng)的病患，不要暴飲暴食或常饑餓，這種饑、飽不勻的飲食習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致消化液分泌異常，導(dǎo)致肝臟功能的失調(diào)。因此，在飲食方面要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例，同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多食新鮮蔬菜、水果等。