酒精肝生活中要注意什么

1、平時少吃油膩食物，可以適當(dāng)?shù)难a充一些含脂肪的食物，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌；同時還要少吃加工食品，充滿化學(xué)物質(zhì)，對人體的肝臟是百害而無一益。

2、酒精肝患者不僅需要戒酒，還要戒煙。煙中含有的尼古丁和酒的代謝產(chǎn)物乙醇對肝臟來說極其不利，是導(dǎo)致疾病、誘發(fā)癌癥的主要危險因素之一，所以戒煙是必須的。

3、酒精肝的患者平時生活中要保持一個良好的心情，有一個好的心態(tài)，因為肝氣郁結(jié)或快或慢會反映出一系列軀體疾病、胃痛、腹痛、便爛、頭痛、乳腺增生、脂肪肝、高血壓等等，對于患者的健康非常不利。

4、平時的生活中要保持一個良好的睡眠，還要進行一些適當(dāng)?shù)腻憻挘绻卟蛔?，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養(yǎng)滋潤，導(dǎo)致抵抗力下降。同時久坐不動的話，會令許多人關(guān)節(jié)肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達系統(tǒng)內(nèi)的通道不暢通。