如何預(yù)防乙肝小三陽惡化

1、勞逸結(jié)合

乙肝小三陽患者本身免疫功能異常，因此比正常人更要注意休息保證有充足的睡眠，避免過度勞累以及超負(fù)荷工作，如要避免長途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動、暴怒和斗毆以及房事過頻等等。適當(dāng)運動，不要劇烈運動，以休息后不覺得疲勞為度，如散步、游泳等等。

2、合理飲食

乙肝小三陽飲食上應(yīng)該食用低脂、低膽固醇、低糖及高纖維的食物。這些食物對肝臟和整個身體的健康都有幫助。攝入過多的脂肪、膽固醇、糖會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，且過多會引起脂肪肝，進(jìn)一步加重肝損傷。同時高纖維食物會促進(jìn)腸道蠕動和腸道內(nèi)廢物的排泄。從而減少肝臟負(fù)擔(dān)。同時不要食用發(fā)霉的或是未經(jīng)妥善保存的食物，尤其是米飯、玉米和花生，因為它們可能含有導(dǎo)致肝癌的黃曲霉，食用后會加重病情。綠色和黃色蔬菜（如椰菜，西蘭花和菜花）對肝臟有益，可以根據(jù)條件選擇食用。

3、定期檢查

由于相當(dāng)一部分無癥狀乙肝小三陽患者是在不知不覺中發(fā)生肝硬化，甚至惡變。因此，乙肝小三陽患者應(yīng)定期檢查肝功能、HBV-DNA、肝纖維化指標(biāo)、B超、甲胎蛋白等，乙肝病毒DNA的定量檢測對儀器的靈敏性要求比較高，目前檢測乙肝病毒DNA的*的設(shè)備是PCR定量檢測系統(tǒng)，

4、保持樂觀情緒

保持心情舒暢，對肝臟疏泄和機體免疫力的影響是非常明顯的，一些心情爽朗的人有些疾病往往不治而愈，而另一些心情抑郁，整天愁眉苦臉的人，往往久治不愈。

當(dāng)乙肝小三陽出現(xiàn)上述癥狀時，也就預(yù)示著病情已經(jīng)開始惡化，此時患者不能掉以輕心，應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查，做到針對性治療，以防病情惡化威脅到患者生命。