脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是由很多原因引起的，快速減肥就是其中之一，那么我們?nèi)粘ｎA(yù)防脂肪肝吃哪些食物好？

脂肪肝治療把握4條原則

第一，針對病因，在對脂肪肝的治療中我們最需要注意的就是要針對疾病的原因來采取治療，因為這樣能夠有效的達(dá)到其治療的效果，并且使患者的病情也能夠得到很好的恢復(fù)。

第二，針對癥狀，通常來說患者在脂肪肝的發(fā)生時其身體中的癥狀是比較多的，因此在治療中我們就應(yīng)該要針對癥狀來采取治療的原則，因為只有消除了癥狀才會使患者的病情達(dá)到快速的好轉(zhuǎn)，所以對癥狀治療也是非常重要的。

第三，調(diào)整飲食，在脂肪肝的治療中飲食也是非常關(guān)鍵的，因為飲食的好壞直接取決于患者病情的程度，所以在對疾病的治療上一定要多加強(qiáng)飲食的調(diào)整，并且要多補(bǔ)充一些患者身體中所需的營養(yǎng)。

第四，適度活動，脂肪肝的患者在治療期間必須要保證好對身體的調(diào)整，而且要采取一些相關(guān)的運動，因為有效的運動能夠有效的促進(jìn)患者機(jī)體的平衡，同時還能夠消耗脂肪量，并且也能夠很好的控制體重，因此這也是脂肪肝治療的主要原則。

預(yù)防脂肪肝要吃8種食物

第一種食物是燕麥，燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可以降低血清膽固酸、甘油三酯。

第二種食物是玉米，玉米含著豐富的鈣、硒、卵磷脂、還有維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

第三種食物是海帶，海帶含豐富的?；撬?，可以降低血還有膽汗中的膽固醇，食物纖維褐藻酸，能抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。

第四種食物是大蒜，大蒜是含硫化物的混合物，適當(dāng)?shù)臄z入可以減少血中膽固醇，阻止血栓形成，增加高密度脂蛋白含量。

第五種食物是蘋果，蘋果含有豐富的鉀，可以排出體內(nèi)多余的鉀鹽，維持正常的血壓。

第六種食物是牛奶，牛奶含有較多的鈣質(zhì)，可以抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。

第七種食物是洋蔥，洋蔥所含的烯丙二硫化物還有硫氨基酸這兩種物質(zhì)，不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化。

第八種食物是甘薯，這種食物能夠中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的酸，保持人體酸堿平衡，另外甘薯還含有較多的纖維素，能吸收胃腸中較多的水分，潤滑消化道，起通便，排毒，降脂等作用。