丙肝患者在日常中自我護理措施
丙肝是困擾著很多人的一種疾病,患上疾病之后,丙肝還會傳染給其他人,所以大家不能忽視疾病的治療。在治療疾病的過程中,患者還應(yīng)該多注意自己的生活細(xì)節(jié),不要因為自己的忽視造成疾病的發(fā)病。
(1)首先要消除眼睛的疲勞。睡眠是保護眼睛、消除疲勞的最好方法。所以我們提倡乙肝表面抗原陽性者除要保證每晚7- 8小時睡眠外,中午最好能午休半小時。另外長期過多地看書讀報或用眼操作,常常會影響肝功變化。丙肝護理在工作生活看書寫字超過1 小時者應(yīng)以機遠(yuǎn)觀景5-10分鐘作為休息;開目注視搞研究或雕刻的人員應(yīng)學(xué)會閉目養(yǎng)神10分鐘作為休息。眼睛疲勞過度,看一看綠色的草坪或樹木,以解除勞累。
(2用交叉工作法達(dá)到積極休息。腦力勞動時間持續(xù)2小時后可換為體力勞動或做操運動一下,常是驅(qū)走疲勞的積極辦法;上班時精神過于集中在辦公書寫和思考上,下班時提壺開水,買菜做飯亦可算是積極休息。
(3)有愛好,就能勞逸結(jié)合。上班時的精力集中,緊張的腦體勞動常使你精疲力盡,沒精打采,但只要你有愛好,如養(yǎng)花賞花,打撲克,下象棋,練習(xí)書法繪圖,喂小鳥,唱京劇,哼小曲等娛樂生活,就可使你精神放松,消除疲勞。這也是丙肝的護理措施。
(4)對于丙肝的護理還需注意動靜結(jié)合和自我保健。工作學(xué)習(xí)搞得你頭暈眼花,休息時間爭取去田間小徑、公園娛樂場所走一走,或找個僻靜處與友人、親人散散步,聊聊天,吃頓"野餐"。學(xué)會久動后以為休息,久靜后以動休息,動靜結(jié)合不僅能健身,還能養(yǎng)心和保肝。
丙肝的治療也是需要時間的,患上疾病之后,患者還應(yīng)該重視疾病,不要因為自己的忽視造成疾病的惡化。在治療疾病的過程中,患者還應(yīng)該注意自己的護理工作,才能夠保證疾病的治療效果。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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