平日里下班，干什么？吃宵夜啊。夜風(fēng)習(xí)習(xí)，小酒一杯，那是多么愜意的事情啊。先打住，你知道夜里吃宵夜，對身體的壞處么？經(jīng)常吃宵夜，可是很傷肝哦。

一，酒精的危害

乙醇及其代謝產(chǎn)物均有肝毒性，進(jìn)入體內(nèi)主要在肝臟解毒，不僅可以會引起肝細(xì)胞的脂肪變性、壞死，還會促進(jìn)肝纖維化。夜晚長期大量飲酒，會導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎，嚴(yán)重者還會進(jìn)展為肝硬化、肝癌。

二，消化不良，你不怕么

經(jīng)常吃宵夜，攝入高脂肪、高蛋白，吃完不久就睡覺，熱量得不到消耗，蓄積在體內(nèi)很容易使血脂升高。如果人體血液在夜間經(jīng)常保持高脂肪含量，肝細(xì)胞攝取脂肪過量，很容易發(fā)生脂肪性肝炎。

三，容易失眠

有研究報(bào)道，高脂肪食物與酒精一起進(jìn)食，有協(xié)同加重肝損害的作用。晚上辛苦一天的肝臟該休息了，這時進(jìn)食大量食物、酒，我們的肝臟和其它消化器官還要繼續(xù)完成解毒、消化、分解、代謝等工作，器官的緊張工作狀態(tài)會傳送信息給大腦，引起大腦皮層活躍，所以會讓你睡不好覺。

晚上，啤酒跟炸雞是極好的，但是，要注意次數(shù)。太好的事情，有時可是不能經(jīng)常做。為了您的幸福，夜宵也注意些吧！