當(dāng)人感染丙肝病毒后，會(huì)產(chǎn)生輕度的疲乏感。隨著急性感染慢性化，患者會(huì)出現(xiàn)全身無力，甚至進(jìn)行一般的活動(dòng)后就會(huì)產(chǎn)生疲勞感。除了積極治療丙肝外，也可以從生活方面入手對(duì)抗疲勞。

放松心情

感染丙肝難免會(huì)加重病人的心理壓力，擔(dān)心疾病會(huì)惡化為肝硬化，甚至肝癌。殊不知這樣的精神緊張反倒會(huì)加重病情，造成疲勞乏力?？梢赃x擇聽音樂、看電影、與朋友聊天來釋放壓力。即使得了丙肝，也要保持對(duì)生活的積極態(tài)度，畢竟丙肝是可以治愈的。

保證充足睡眠

睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響身體各系統(tǒng)的功能。因?yàn)樗邥r(shí)期是各大系統(tǒng)休息和排毒時(shí)間，缺少了足夠的休息和排毒，人體就會(huì)在第二天超負(fù)荷工作。而充足的睡眠有利于能量的儲(chǔ)存，可減緩疲勞。

補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)

機(jī)體中的每一個(gè)細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)參與。蛋白質(zhì)主要存在于瘦肉、蛋類、豆類及魚類中，所以要在飲食中多添加這些食物。

補(bǔ)充維生素B1

維生素B1又稱硫胺素或抗神經(jīng)炎素，可幫助維持神經(jīng)組織、肌肉、心臟的正常活動(dòng)，改善乏力、疲勞癥狀。

多喝水

水是體內(nèi)各種代謝不可缺少的物質(zhì)，不僅營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收消化需要水，有毒物質(zhì)和代謝產(chǎn)物也需要水來完成其排泄。所以補(bǔ)充足量水分可以改善機(jī)體的能量狀態(tài)，從而對(duì)抗疲勞。