宋小寶在今年一共參加了20多檔綜藝節(jié)目，工作密度之高導(dǎo)致身體負荷。據(jù)知情人事透露，是因為宋小寶得了肝硬化。養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，很多生活上你不在意的事兒往往是傷肝的最大隱患，看看你中了幾招。

1、喝酒時候還不忘點根煙

眾所周知酒對肝臟的危害最大，當然適當小酌，有時候有些酒確實是有強身健體的效果，但是一旦過度那就傷害更大了。喝酒也就算了，這時候還不忘點根煙，那您還真是為肝雪上加霜啊，要知道香煙中有尼古丁，這更加速了酒精對肝的傷害性。

2、喝酒之后馬上洗澡

酒后洗澡會加快體內(nèi)葡萄糖的消耗，容易使血糖下降，而酒精又會麻痹肝臟，容易造成休克現(xiàn)象，還有報道稱酒后洗澡容易發(fā)生眼疾，甚至會使血壓升高。

3、經(jīng)常加班熬夜

一則新聞，24歲小伙子不抽煙不喝酒生活無不良嗜好，但經(jīng)常加班熬夜，結(jié)果猝死。肝臟是人體最大的解毒器官，每天晚上11點到凌晨3點是肝排毒功能最旺盛活躍的時期，排毒不好，經(jīng)常熬夜的人，就容易造成肝功能絮亂。

4、動不動就生氣

都說生氣傷身，其實傷的就是你的肝。中醫(yī)認為肝主疏泄，人的喜怒哀樂都與肝臟有著非常密切的關(guān)系，因此情緒波動過大就會對肝造成損傷。

5、頻繁染發(fā)

染一頭適合自己的發(fā)色，心情就會變得瞬間明朗，整個人都時髦起來。但染發(fā)劑畢竟是含有很多化學成分的東西，對于肝臟來說，一旦有毒素進入體內(nèi)，就加重肝臟的負擔。

6、愛美甲

越來越多的女性喜歡在指甲上花心思，愛美之心人皆有之嘛。其實很多甲油中含有大量的重金屬元素和含有劇毒的蘇丹紅，長期使用會容易中毒，進入人體長時間之后，肝臟來不及分解而在人體內(nèi)堆積從而造成致癌的危險。

7、長期涂口紅

雖然化妝品的成分不會直接經(jīng)口食入，但是其成分會經(jīng)過皮膚吸收，通過血液循環(huán)進入肝臟進行分解。有毒物質(zhì)在肝臟里儲蓄得越來越多，肝臟負荷過大，將會導(dǎo)致使用者出現(xiàn)藥物性肝炎。

8、飯后飲茶

飯后尤其是吃完油膩的食物后最好不要飲茶，因為茶葉中含有大量鞣酸，能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)。這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動減慢，容易造成便秘，而這會增加有毒物質(zhì)對肝臟的毒害作用。