加班熬夜、喝酒應(yīng)酬、大吃大喝、節(jié)食減肥，早已成為現(xiàn)代人的習(xí)慣，可是，你知道嗎？這樣卻讓肝臟承受著巨大的負(fù)荷。有人說，肝臟是沉默的器官，其實，它也會發(fā)出一些求救信號。

信號一：眼睛干澀、呆滯，多半是肝血不足惹的禍

俗話說，“眼睛是心靈的窗戶”，中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，從眼睛能預(yù)知“肝況”。

主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子眼睛清澈明亮，而中年人，則“人老珠黃”。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；雙目呆滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現(xiàn)；眼睛干澀、眼皮沉重，也表示氣血不足；眼白的顏色渾濁、發(fā)黃，就代表肝臟氣血不足。

所以我們一定要好好保養(yǎng)眼睛，因為眼睛不能好好休息，肝臟也不能好好休息。

信號二：指甲易斷、“月牙兒”小，當(dāng)心！你可能氣血不足了

是不是發(fā)現(xiàn)自己手指甲上的“月牙兒”變小了？指甲也不像以前那么硬了，好不容易才留長的指甲，正準(zhǔn)備周末去美甲的，沒想到洗了兩件衣服就折了。指甲壁上還總起皮皮，嫌不好看忍著痛把皮皮揪掉，十有八九還會流血……

人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”——半月痕，是人體氣血營養(yǎng)是否充沛的刻度表。從中醫(yī)的角度看，“肝，其華在爪”，意思是如果肝血充足的話，內(nèi)在的光華就會表現(xiàn)在指甲上，也就是說，指甲是人體健康的外在表現(xiàn)，從指甲的表現(xiàn)能看出肝的好壞。

正常情況下，指甲紅潤、表面光滑、質(zhì)地堅韌，除了小指都長有半月痕，這是健康美麗的指甲，也是肝氣血旺盛，陰陽和合的一種表現(xiàn)。

倘若指甲很長時間都不長，顏色枯槁、不夠潤澤，表面看起來也有些蒼白，變薄變脆，很容易就能折斷……等等，這是指甲營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，也說明你的肝臟有了問題。

信號三：四肢無力、眼底出血，不是肝血虛弱就是肝火過剩

古人說“肝藏血”，意思是，肝臟具有儲藏血液的功能。其實，肝臟的藏血功能并不簡單。作為人體的血庫，如果只懂得儲藏血液，那么日積月累，勢必會裝滿整個血庫，到時候庫存太滿，血庫就會崩潰。因此，它還需要懂得調(diào)節(jié)血量。既能夠保證人體正?；顒佑谐渥愕难鹤甜B(yǎng)，也能保存一部分血液，應(yīng)對突發(fā)的“流血”事件。

無力、疲勞的感覺，似乎不能用“累”字來形容，因為感覺累的話，充分的休息就會恢復(fù)活力。而感覺無力的時候，睡再多覺可能也補(bǔ)不回來丟失的精力。其實，這是肝血虛弱的結(jié)果。

肝血充足，身體各個部位才能夠得到足夠的血液滋養(yǎng)，自然就感覺不到乏力了。四肢能不能正常工作與肝血能不能正常釋放也有關(guān)系。只有肝血充盈并順利輸送到四肢，人才能活動自如。否則，雖然有足夠的血液，但輸送不到人體其他器官，它們照樣得不到養(yǎng)分，當(dāng)然就不能正常工作。

一般來說，造成肝不藏血的原因是多方面的，上火是最常見的一個原因。體內(nèi)火氣太大，肝火過盛，就會逼迫血液從血管中溢出來。

信號四：臉色發(fā)黃、口干口苦，肝在向你訴苦

俗話說，“天黃有雨，人黃有病”，意思是天空發(fā)黃說明要下雨，人膚色發(fā)黃說明健康出現(xiàn)問題。生活中，我們經(jīng)常見到臉部發(fā)黃的人，一般來講，人的臉色與身體健康有著密切的聯(lián)系。

在中醫(yī)看來，臉色發(fā)黃往往跟氣血不足、脾胃虛弱有關(guān)。但不論是氣血還是脾胃，都與肝臟有關(guān)。因為肝藏血，肝血不足，臉部得不到足夠的滋養(yǎng)，就會暗淡無光。而生成血液的工作需要脾胃來完成，如果脾胃強(qiáng)健，就能將攝入的食物轉(zhuǎn)化為氣血，否則氣血生成不足，人體氣血兩虧，會引起其他臟腑功能失常。

中醫(yī)上認(rèn)為口苦，主要是因為肝氣不通暢引起的。肝氣不暢，瘀滯的肝氣會轉(zhuǎn)化為肝火。我們知道，肝火旺盛可能會影響到脾胃的正常功能，使氣血化生不足，人就會食欲不振。不想吃東西，又會營養(yǎng)不良，久而久之勢必造成氣血虧虛。

總之，臉色發(fā)黃、口干口苦，這是肝在訴苦。如果不及時調(diào)理，更嚴(yán)重的健康問題就會出現(xiàn)。