新春佳節(jié)，親人們歡聚一堂，各種聚餐接踵而至，讓你應(yīng)接不暇。正所謂“無酒不成席”，在聚會上，喝酒也是不可避免的事情。喝酒傷身，不喝傷感情。那么我們該如何健康喝酒呢？怎樣喝酒不傷肝呢？

4招助你遠離酒精肝

1、空腹時不飲酒

如果空腹飲酒或連干幾杯，會導(dǎo)致體內(nèi)血液中的酒精濃度瞬間升高，令自己進入危險的麻痹狀態(tài)。

2、切勿大口猛喝

飲酒時要慢慢細嚼，不時地停頓一下。同時千萬不要跟碳酸飲料，如可樂、汽水等，混在一起喝，因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。

3、切忌猛喝烈酒

年底氣溫較低，加之酒宴上氣氛很熱烈，很多人禁不住酒友的再三勸酒，猛吃美食、猛喝烈酒，以為這樣既可御寒又掙足了面子。

4、上午盡量不要喝酒

研究顯示，上午時段身體內(nèi)分解酒精的酶含量很少，如果上午尤其是早上飲酒的話，很容易對大腦、肝臟造成危害。

因此，我們盡量少喝酒或者不喝，如果實在推脫不了，那么我們在喝酒的同時一定要注意自己的健康，減少對身體的傷害。因為我們的健康不僅僅是自己的，也是家人。