俗話說(shuō)的好，生命在于運(yùn)動(dòng)，對(duì)于體內(nèi)有病毒的乙肝病毒攜帶者來(lái)說(shuō)，日常生活中乙肝病毒攜帶者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉可增強(qiáng)全身的抵抗力和免疫能力，促進(jìn)肝臟的血液循環(huán)，改善肝細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，有助于肝功能的恢復(fù)。那么乙肝病毒攜帶者如何進(jìn)行體育鍛煉？乙肝病毒攜帶者如何鍛煉身體？

乙肝病毒攜帶者如何鍛煉身體

一：乙肝病毒攜帶者在鍛煉過(guò)程中要量力而行，運(yùn)動(dòng)量不能太大。一般以不感覺(jué)過(guò)度疲勞為準(zhǔn)，即在運(yùn)動(dòng)后感覺(jué)疲乏但在稍事休息后即可恢復(fù)為適宜運(yùn)動(dòng)量。另外乙肝病毒攜帶者在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，適可而止。

二：乙肝病毒攜帶者的運(yùn)動(dòng)方式可因年齡而異，年輕人的運(yùn)動(dòng)方式可以是跑步、游泳、打羽毛球、乒乓球等，老年人則可以走路、慢跑、打太極拳等。