運(yùn)動(dòng)，作為一種簡(jiǎn)單健康的生活方式，深受大家的喜愛(ài)。那么乙肝病毒攜帶者可以運(yùn)動(dòng)嗎？乙肝病毒攜帶者做什么運(yùn)動(dòng)好呢？肝病專家指出，乙肝病毒攜帶者如果肝功能保持正常，是可以像正常人一樣運(yùn)動(dòng)的。要知道，通過(guò)鍛煉身體，可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，并改善患者的心理狀態(tài)，調(diào)節(jié)情緒等諸多益處。

乙肝病毒攜帶者可以運(yùn)動(dòng)嗎？肝病專家表示，雖然乙肝病毒攜帶者運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好外眾多，但是不同階段的乙肝病毒攜帶者運(yùn)動(dòng)是不一樣的：

1、對(duì)于乙肝急性期及慢性乙肝活動(dòng)期的患者，特別是黃疸出現(xiàn)和轉(zhuǎn)氨酶猛升的階段，此階段大量肝細(xì)胞腫脹壞死，所以此時(shí)患者的休息應(yīng)以靜為主，除了每天的必備作息如：飲食、洗涮等要以臥床休息為主。肝功能檢查恢復(fù)正?；蚪咏r(shí)，乙肝患者可下床輕度活動(dòng)，可從扶床站立開(kāi)始，逐漸到靠椅背靜坐，倚窗賞景，室內(nèi)散步，戶外散步，淋浴，做操，打太極拳等。

2、對(duì)于慢性輕度（遷延性）或慢性活動(dòng)性乙肝趨于恢復(fù)靜止期的患者，除午休或晚睡之外不必臥床，運(yùn)動(dòng)量的增加以不疲勞為度，每次活動(dòng)以自覺(jué)微微出汗為度。

3、對(duì)于代償期（靜止性）肝硬化患者，可以從事輕度體力和腦力勞動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣，如晨練、琴棋書(shū)畫(huà)、打太極拳等，強(qiáng)調(diào)勞逸結(jié)合、適度鍛煉。

4、對(duì)于失代償期（活動(dòng)性）肝硬化患者，尤其是已有并發(fā)癥者（腹水、出血、感染等），一般都要臥床休息，不宜活動(dòng)，待病情恢復(fù)到代償階段后再開(kāi)始活動(dòng)。

了解了乙肝病毒攜帶者可以運(yùn)動(dòng)嗎，肝病專家另外強(qiáng)調(diào)，乙肝病毒攜帶者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于防止肝病的發(fā)生有一定的好處。但是在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要選對(duì)運(yùn)動(dòng)方式，不宜做太過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)，這點(diǎn)對(duì)于病情的恢復(fù)有很重要的作用，因此需要特別注意。