肝臟是人體重要的器官，一旦肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，那么身體也會(huì)隨之垮掉。因此我們應(yīng)該在生活中多吃一些護(hù)肝的食物。水果就是最佳的選擇，那么吃什么水果對(duì)肝臟好呢？

1、草莓

草莓對(duì)于肝臟不適的人來(lái)說(shuō)是最佳的補(bǔ)品。草莓所含的胡蘿卜素合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用。對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝，又因紅色入心，可去心火。

2、蘋果

乙肝患者吃蘋果最好選擇青蘋果，因?yàn)榍嗵O果更利于牙齒和骨骼強(qiáng)壯，具有養(yǎng)肝解毒的祛病養(yǎng)生功效，并能對(duì)抗抑郁癥，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)，防止牙床出血。

3、葡萄

葡萄有助于腸道內(nèi)黏液的組成，清除體內(nèi)垃圾，有較好的排毒效果。

4、香蕉

香蕉防輻射還能排毒。多吃香蕉能夠幫助人體清除掉體內(nèi)的各種垃圌圾，不僅如此，香蕉還含有大量的維他命和礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)和維他命，進(jìn)入人體后能助于人體消化和吸收。因此，可以很容易的將體內(nèi)的毒素排除體外。

5、檸檬

檸檬含有多種有效物質(zhì)，特別是檸檬酸、鈣、鎂、維生素C、生物類黃酮、果膠和檸檬烯，可有幫助消食、肝臟清潔的功能，亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。

6、梨

梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。生梨對(duì)于上呼吸道感染以及便秘有良好效果，而將梨子煮熟或者蒸熟，再加點(diǎn)冰糖，能起到很好的滋陰潤(rùn)肺、止咳祛痰的作用。胃寒、腹瀉者盡量避免吃生梨。

7、橘子

研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素，而調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)就越低。柑橘中豐富的類胡蘿卜素和維生素可提高抗氧化能力，對(duì)保護(hù)肝臟有益。

8、荔枝

荔枝雖然對(duì)肝臟好，但是不宜多吃，因?yàn)槔笾σ彩巧匣鸬氖澄?。?jù)《本草綱目》上記載，荔枝具有強(qiáng)肝健胰的功效，其含有豐富的蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等有益成分，不僅可及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體所需，而且還具有促使人血液循環(huán)順暢、滋陰養(yǎng)肝的功效。