大家對乙肝這種疾病都或多或少的聽說過，乙肝這種疾病主要是因為人們的生活習(xí)慣不好或者飲食方式不合理導(dǎo)致的一種疾病。大家都非常想多了解有關(guān)乙肝這種疾病的相關(guān)知識，下面我們就一起來了解一下乙肝的日常飲食，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

慢性乙肝中規(guī)中矩，忌食酒精和一切辛辣及刺激性食品。避免油炸及干硬食品。面色發(fā)黃、睡不好覺等肝氣不足征候的人，不妨每周吃1次畜禽肝臟，以收到“以肝養(yǎng)肝”的效果

1、奶、蛋、魚、瘦肉、豆制品等食品，每日膳食輪換安排，為肝臟提供足量優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、適當(dāng)食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于消化的單糖與雙糖類食物，以增加肝糖原儲備。

3、酵母富含b族維生素，不可冷落。

4、山楂含有熊果酸，能降低動物脂肪在血管壁的沉積，有一定的防止或減輕動脈硬化的作用。如平時吃些鮮山楂，用干山楂泡水喝，或在燉肉時加入山楂，既調(diào)味，又能幫助消化。

5、綠茶清熱解毒、消食解膩；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。常飲這類茶水有益護(hù)肝。

6、枸杞滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶、或燉湯、或熬粥皆可。

7、常吃核桃仁、開心果之類的堅果，以疏肝理氣、緩解焦慮。

①保持樂觀情緒，增強(qiáng)治療信心，避免情緒激動，戒憂郁、惱怒等不良情緒。

②飲食宜忌：不暴飲暴食，忌酒、羊肉、狗肉、公雞以及辛辣刺激性易上火的食物。

③可適當(dāng)活動如散步等但避免過度勞累 （以活動后不明顯感到疲倦為度）。

④要定期到醫(yī)院復(fù)查，醫(yī)生要根據(jù)你的具體情況決定該檢查哪些項目，并根據(jù)檢查結(jié)果決定是否需要治療，或需要哪些藥物治療。如果您目前正在服藥治療，要按時按量服藥，不能擅自停藥，療程應(yīng)由專業(yè)的醫(yī)師決定，該停藥時醫(yī)生會告訴你。

1、注意休息?；颊呖晒ぷ?，但不可勞累，勞累過度，對身體的正氣是有傷害的。

 2、適度鍛煉。對一個正氣受傷的人來說，應(yīng)該進(jìn)行一些內(nèi)養(yǎng)精氣方面的鍛煉，如打太極拳、散步、爬山、游泳、呼吸操等，這些有助于人體內(nèi)力的恢復(fù)。

 3、飲食起居。飲食不可過于辛辣，油膩肥甘，特別是牛羊狗肉不宜多吃，大蒜洋蔥等刺激性食物也應(yīng)少食。不可貪睡，也不可熬夜。

4、定期檢查。乙肝病人或病毒攜帶者都應(yīng)定期檢查肝功能等，且應(yīng)定期看醫(yī)生?；灲Y(jié)果正常并不能完全代表目前的情況就很好，醫(yī)生的望、聞、問、切有時更為重要，一些早期肝硬化或肝纖維化的患者，生化檢查往往查不出有什么變化，而醫(yī)生的望診會給你以提示。

 5、減少藥物的傷害。過敏有時是防不勝防的，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，就應(yīng)防止下次再患，有些人幾粒感冒藥就能使肝功能嚴(yán)重受損，因此乙肝患者或乙肝病毒攜帶者不可亂服藥，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，服藥前仔細(xì)閱讀說明書。

 6、保持心情舒暢。如今工作壓力大，生活瑣事多，人生追求高，要保持心情舒暢，實屬有點難，但情緒對肝的影響又是那么大，該怎么辦呢？這就要把身體和利益兩者調(diào)到一個最佳點，“留得青山在，不怕沒柴燒?！?/p>

一、谷草轉(zhuǎn)氨酶高的乙肝患者可以多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等能提高免疫力，魚類含有豐富的蛋白且易消化，而且還能提高人體抗感染的能力。

二、每天要攝入充足的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)提供的能量占全日總能量的15%，其中優(yōu)質(zhì)蛋白宜占50%，乙肝患者每天的蛋白質(zhì)提供一般應(yīng)高于健康人。乙肝患者日常應(yīng)該注意蛋白質(zhì)的攝入。如牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質(zhì)、魚、肉、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長。

三、乙肝患者谷草轉(zhuǎn)氨酶高時可以多吃一些有利于肝臟恢復(fù)的蔬菜，比如，花椰菜可增強(qiáng)肝臟解毒功能；豌豆富含維生素c，能修復(fù)肝功能，還具抗癌的作用；大白菜富含纖維素，能潤腸促進(jìn)排毒。

四、碳水化合物的提供要適當(dāng)提高：應(yīng)占全日總能量的60%-70%，以利于肝糖元的儲備，保護(hù)肝臟，維持肝臟的功能，可適量地補(bǔ)充純糖食品如白糖，葡萄糖，糖果等。米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補(bǔ)充入體熱量，提供人體生命活動的基本能量。

其實除了上面我們?yōu)榇蠹医榻B的乙肝這種疾病的一些基本的日常飲食常識外，治療乙肝這種疾病的方法還有許多，大家也可以在平時多去了解這方面的知識，那么大家在遇到這種疾病的時候，就可以從容應(yīng)對了，應(yīng)用我們的所學(xué)知識解決問題。