除去遺傳、傳染因素，大多數(shù)的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學(xué)習(xí)量，常常使人精神疲勞，再加上缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現(xiàn)病癥。

肝臟是人體最重要的器官之一，就像人體的一個巨大的“化工廠”，在代謝、膽汁生成、解毒、凝血、免疫、熱量產(chǎn)生及水與電解質(zhì)調(diào)節(jié)中均起到非常重要的作用。肝臟疾病多由病毒侵襲人體，濕熱病毒之邪蘊(yùn)結(jié)中焦，終為脾胃濕熱，移匯于肝膽，導(dǎo)致肝淤氣滯、肝胃失調(diào)、脾腎不足、濕熱下注等癥候。就感染乙肝、丙肝患者來說，同樣是感染病毒，有人發(fā)病，有人則不發(fā)病。不發(fā)病是由于“正氣內(nèi)存，邪不可干”；而發(fā)病，有的患急性肝炎但痊愈，有的成為慢性遷延不愈的機(jī)理是感邪之后，正氣不足，無力驅(qū)邪外出，則邪留體內(nèi)，邪不僅傷正，而且擾亂氣血。總之，這是人體陽氣虛弱所致。從西醫(yī)角度講，是人體免疫功能缺陷。

如何才能保護(hù)肝臟呢？

1、正常作息

根據(jù)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的經(jīng)脈行理論，凌晨1～3點(diǎn)為肝經(jīng)時間，一定要睡覺才可養(yǎng)肝、排毒。從現(xiàn)代的理論來看，晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)為美容時間，如果這段時間不睡覺，就會導(dǎo)致皮膚粗糙、容易疲勞、倦怠、常感口苦咽干、火氣大，甚至出現(xiàn)黑眼圈，有礙美容。養(yǎng)肝、保肝的最好方法是晚上10點(diǎn)就寢，保證充足睡眠。

2、科學(xué)求醫(yī)

得了病不要隨便自行購藥，一定要先看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥比較安全。另外，肝病患者患其他疾病用藥時一定要告訴醫(yī)生自己肝臟的狀況。

3、適度運(yùn)動

為了你的肝臟健康，你必須做到正常作息，保證睡眠，適度運(yùn)動。

4、保持心情

心情不好，第一個傷到的就是肝臟，保持好心情是擁有健康肝臟的前提。提高你的情商，適度有效地舒緩壓力、發(fā)泄情緒，做到不抑郁、少憤怒、多舒暢。

5、飲酒適量

喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟就需要適度飲酒。如果工作上真的有避免不了的應(yīng)酬，需要“飲酒過度”，也應(yīng)該在事后馬上為肝臟“解酒消毒”。

6、均衡膳食

不過分油膩、不總是全素，做到膳食均衡。要注意營養(yǎng)適量和均衡，全面攝取身體所需的營養(yǎng)素，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。日常生活中注意多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物。

7、觀察

檢查肝臟的有關(guān)檢查有肝臟功能、乙肝系列、丙肝抗體、肝臟的B超、甲胎蛋白等項(xiàng)目，如果有必要可做CT、核磁共振等檢查。