1、乙肝大三陽(yáng)患者睡前不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，忌多思、飽食；床鋪選擇上宜柔軟舒適，透氣良好，必要時(shí)可做藥枕以促進(jìn)睡眠。

2、睡前泡腳，中醫(yī)認(rèn)為涌泉穴是人體元?dú)庵?，與人體健康有著密切的聯(lián)系，此外現(xiàn)代反射醫(yī)學(xué)亦發(fā)現(xiàn)足部反射區(qū)與全身組織器官都是有聯(lián)系的。睡前泡腳能驅(qū)寒活絡(luò)，增進(jìn)睡眠質(zhì)量，對(duì)身體健康大有裨益。

3、乙肝大三陽(yáng)患者切勿熬夜。中醫(yī)講，凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)（丑時(shí)）肝經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)肝血生發(fā)，肝藏血，肝主筋。丑時(shí)一定要達(dá)到熟睡狀態(tài)，不然肝血兩虧，更達(dá)不到潤(rùn)筋的目的。