首先，均衡適量營養(yǎng)。合理的營養(yǎng)有利于修復病損的肝細胞，恢復肝臟組織。無癥狀乙肝病毒攜帶者不宜增加動物性食物，改變以豬肉為主的動物性膳食結(jié)構(gòu)，增加禽類（雞肉、鴨肉）、水產(chǎn)品類、乳及乳制品、豆及豆制品的攝入量，保證蔬菜的攝入量。

其次，注意個人衛(wèi)生。乙肝病毒攜帶者的血液中帶有乙肝病毒，為了防止疾病傳染他人，嚴格做到不參加獻血，牙刷、剃須刀、指甲剪、毛巾等凡是有可能沾污血液的物品實行專人專用，不要借來借去。提倡分食制，外傷出血妥善處理，不要把血液污染的物品隨地亂丟。

再次，強調(diào)勞逸結(jié)合。及時補充機體所需要營養(yǎng)，防止和消除疲勞，是保持健康的重要手段，同時也是乙肝病毒攜帶者一項重要自我保健術(shù)。乙肝病毒攜帶者要保持充足睡眠時間，不熬夜，有條件的午餐后能平臥片刻更好。

同時，要掌握好適宜的工作量，不要加班加點，業(yè)余時間或節(jié)假日應抽出時間去公園、田野散散步，調(diào)節(jié)精神，欣賞大自然的風光，以養(yǎng)精蓄銳，做到勞逸結(jié)合。

最后，不要亂用藥。無癥狀乙肝病毒攜帶者千萬不可受虛假廣告誤導，偏聽偏信，到處求醫(yī)，結(jié)果落得個人財兩空。因為盲目服藥，會增加肝臟負擔，甚至損害肝臟。