乙肝病毒攜帶者最佳飲食！

乙肝病毒攜帶者出現(xiàn)惡心癥狀的原因有許多種，可能是因為吃過東西或者是腸胃的問題，但主要是因為體內(nèi)的乙肝病毒不斷復(fù)制，機(jī)體免疫系統(tǒng)對病毒進(jìn)行攻擊，結(jié)果使肝臟受到損害，肝臟受損后人體的消化與代謝功能就會降低，這時候乙肝病毒攜帶者就會出現(xiàn)惡心、沒有食欲、嘔吐等癥狀，所以說乙肝病毒攜帶者常常伴有惡心的癥狀，往往是病情出現(xiàn)加重或者是惡化的表現(xiàn)。由此可見，乙肝病毒攜帶者出現(xiàn)惡心癥狀主要是病毒引起的，所以乙肝病毒攜帶者伴有惡心癥狀時要及時的進(jìn)行治療，而治療的關(guān)鍵就是及時清除患者體內(nèi)的病毒，只要乙肝病毒能夠得到及時清除，乙肝病毒攜帶者的肝臟就不會繼續(xù)受損害，這樣惡心的癥狀也就可以從根本上得到改善，否則只能是治標(biāo)不治本，病情將會出現(xiàn)反彈的情況。

乙肝病毒攜帶者的飲食原則應(yīng)是三高一低，即應(yīng)吃含有較高碳水化合物、維生素、蛋白質(zhì)和較低脂肪的食品：碳水化合物是人體所需能量的主要來源；維生素、蛋白質(zhì)有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生；而脂肪特別是動物性脂肪的消化、吸收和利用，都需要肝臟參與，自然要增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

乙肝病毒攜帶者日常宜食香菇、瘦豬肉、豬腰、豬羊肚、雞鴨肫、鴿肉、鯽魚、墨魚干、米魚干、黃魚干（忌白色小黃魚）、冬瓜（清鹽燒不放油）、青菜等；可偶然少量吃一些蓮子、紅棗、山核桃、花生米或豆制品（豆腐除外）；也可以吃面條、面包、粉干、年糕、玉米；燒菜必須用植物油，雨季燒菜多放生姜?；颊咭欢ㄒL期食用，才能夠達(dá)到理想中的顯著效果。

講究飲食衛(wèi)生，不吃生冷和腐敗變質(zhì)的食物，嚴(yán)防腸道傳染病，一旦發(fā)生要及時防治。因腸道傳染病會導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境紊亂和電解質(zhì)平衡失調(diào)，降低免疫力，易誘發(fā)肝炎。

有些習(xí)慣對肝臟有好處，但是一定要注意適度比如說，喝茶、吃蛋白質(zhì)含量高、糖類的食物等等，雖然對肝臟有利，但是吃的過多反而增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

乙肝病毒攜帶者應(yīng)該適度參加體育鍛煉與休閑活動。選擇一些適合自己特點的運動項目，例如游泳、慢跑、打太極拳等?；顒討?yīng)該適度，避免過度勞累；要起居有常，避免通宵達(dá)旦勞作；要調(diào)整好心態(tài)，豁達(dá)處世。

溫馨提示：藥物在乙肝病毒攜帶者患者的肝臟中代謝，容易加重患者肝臟的負(fù)擔(dān)，加重患者的病情，乙肝攜帶者選擇藥物要慎重。