乙肝小三陽的保養(yǎng)方法有哪些？乙肝小三陽是種常見頑固性疾病，乙肝患者和攜帶者中大分都是小三陽，乙肝小三陽轉(zhuǎn)化為肝硬化、肝癌的幾率是乙肝病種中高的，所以一定要注意日常生活中的保養(yǎng)，下面為大家講解一下乙肝小三陽的保養(yǎng)方法有哪些。

一、飲食調(diào)養(yǎng)

慢性乙肝的飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)該放在位，只有合理的飲食，多樣化的食物，才能保證身體的所需，增強(qiáng)身體的力，同時(shí)慢性乙肝小三陽可以多選擇一些對肝臟有好處的食物，新鮮水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水魚類等，這些富含生素和蛋白質(zhì)的食物，不僅對緩解病情有好處，而且，還可以修復(fù)受損的肝。

二、運(yùn)動(dòng)療養(yǎng)

慢性乙肝小三陽可以選擇一些運(yùn)動(dòng)來活動(dòng)筋骨、增強(qiáng)力，但是慢性乙肝小三陽運(yùn)動(dòng)療養(yǎng)一定要謹(jǐn)記的原則是適量，而且，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要隨時(shí)關(guān)注自身病情，一旦發(fā)現(xiàn)病情有變，應(yīng)該及時(shí)盡早的，慢性乙肝小三陽可以選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有散步、踏青、打球、打太極拳等。

三、睡眠休息

慢性乙肝小三陽睡眠療養(yǎng)是必須要保證的，由于乙肝小三陽患者肝有損傷，所以，保證充足的睡眠，是修復(fù)受損肝的佳保證，一般而言每天至少8小時(shí)的睡眠，而且，中午的時(shí)候，較好能休息一會(huì)兒，不要干體力活，否則極容易誘發(fā)病情惡化。