肝硬化夏季養(yǎng)肝的基本常識：

到了夏季，人體的免疫機能就處于一種比較“衰弱”的狀態(tài)，這與氣溫高、食欲下降、營養(yǎng)物質(zhì)攝取不足等有關(guān)。而夏季高溫高濕食物容易腐爛、變質(zhì)，是細菌、真菌等微生物大量繁殖的“黃金季節(jié)”，飲食起居稍有不慎，便會引發(fā)消化道、呼吸道的感染。

夏季濕熱，容易上火“傷陰”，要護肝首先要“心氣”足。此外，夏天市民容易患上的感冒、腹瀉以及消化道等疾病，都可能導(dǎo)致肝功能的異常波動。

夏季護肝養(yǎng)肝，應(yīng)以清熱利濕、護陰為主，吃一些動物肝臟或者喝一些醋，對護肝都是有好處的。

保肝、護肝、養(yǎng)肝小貼士：

1、避免過度勞累，保持充足的睡眠。勞累會破壞機體免疫平衡，加重肝臟的負擔(dān)，容易引致慢性肝炎的復(fù)發(fā)，慢性肝炎患者更要特別注意休息。

2、不宜在空調(diào)低溫環(huán)境中久呆，空調(diào)房中不是自然風(fēng)，空氣污濁，易孳生病菌，損傷肝臟。

3、肝炎患者飲食應(yīng)以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主，多吃新鮮消化的食物，避免多吃油膩、油炸、辛辣食物。除蔬菜水果外，可多吃山楂、食醋等酸的東西。

4、切忌飲酒，酒是肝炎復(fù)發(fā)最主要原因之一。

5、防止病從口入，生吃蔬菜、魚或海鮮，都會讓肝炎病毒有可乘之機，導(dǎo)致肝炎的發(fā)生，因此夏季要少吃生食。

6、要注意個人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，不喝生水。