大家對乙肝應(yīng)該有一定的了解，對于乙肝來說，大家都會害怕其的傳染性。肝臟作為消化吸收的重要場所，是人體很重要的樞紐，乙肝病毒攜帶者由于攜帶有乙肝病毒，所以就有發(fā)生乙肝病變的可能性，在日常生活中要特別注意飲食，才能夠保護好肝臟，避免疾病的來襲。乙肝病毒攜帶者養(yǎng)肝護肝吃什么？下面我們?yōu)榇蠹医榻B幾種保護肝臟的飲食方面的注意事項，希望可以幫到您。

乙肝病毒攜帶者養(yǎng)肝護肝吃什么？在目前的生活水平下，人們的各項營養(yǎng)都不會特別缺乏，但是對于很多人來說，營養(yǎng)的不均衡才是一個重要的問題，預(yù)期是一些年輕人愛吃垃圾食品，挑食或者減肥，這對于乙肝病毒攜帶者來說是要不得的。保護好肝臟的第一步就是合理膳食，營養(yǎng)均衡搭配。首先就是要多吃一些新鮮的蔬菜與水果，蔬菜水果里含有大量的維生素和膳食纖維，可以促進消化。肝臟功能受損的人由于肝功能不夠強大，有時會對脂肪的消化不夠全面而出現(xiàn)障礙，多吃一些水果蔬菜例如青菜、芹菜、菠菜、番茄以及蘋果、葡萄、紅棗等，有利于幫助消化。除此之外，乙肝病毒攜帶者還要多吃一些菌類的食物，香菇、猴頭菇等，因為這些食物含有一些有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫功能，并且蘑菇等菌類食品對身體還有解毒效果，促進機體毒性物質(zhì)的排泄，從而起到很好的保肝護肝作用。與此同時，乙肝病毒攜帶者還應(yīng)該多攝取一些含有必需氨基酸、微量元素和礦物質(zhì)的食物，但要注意攝取機體亦缺乏的物質(zhì)，可以說必需氨基酸、微量元素和礦物質(zhì)等的有效補充，對維持肝臟的健康是很有必要的。

總而言之，乙肝病毒攜帶者一定要在飲食習(xí)慣上下好功夫，飲食要均衡且易于消化，避免刺激性食物以及煙酒的危害。只有加強營養(yǎng)，身體的免疫力才會加強。此外還應(yīng)該注意身體的鍛煉，適當?shù)腻憻捯部梢允沟玫挚沽υ鰪?，減少發(fā)病的可能。