很多人不知道，其實(shí)我們的臉色往往藏著身體健康狀況的密碼，解開(kāi)密碼，便能知道自己的身體到底怎么樣有哪些方面的問(wèn)題，五臟疾病，尤其是如此，如果肝臟或是其它什么不好的話，會(huì)在人的臉色上顯示出來(lái)，那么如果我們的肝臟不好，穴位方法如何護(hù)肝？

1、內(nèi)關(guān)穴一次用手輕輕按摩該養(yǎng)生穴位30下，可和胃寬胸。

2、神闕穴手掌放在腹部，圍繞肚臍順時(shí)針揉50下，再逆時(shí)針揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等養(yǎng)生保健作用。

足三里及三陰交穴用手輕按或用艾條灸足三里、三陰交等兩大養(yǎng)生穴位可健脾，和胃，柔肝，增加機(jī)體免疫功能。

3、足三里穴：是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。

4、三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐屈膝成直角取穴。主治病癥：腹痛，腸鳴，腹脹，泄瀉，遺精，陽(yáng)痿，遺尿，疝氣，失眠，神經(jīng)衰弱等。

日月穴、期門(mén)穴、陽(yáng)陵泉穴用手輕輕按摩這些養(yǎng)肝補(bǔ)脾的養(yǎng)生穴位，可疏肝利膽。

5、日月穴：為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)主要穴道之一，取該養(yǎng)生穴位時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，日月穴位于人體的上腹部，乳頭正下方的肋骨和肚子交接處“期門(mén)”之下，第七肋間隙中。（或乳頭直下，第七肋間隙，前正中線旁開(kāi)4寸。）

6、期門(mén)穴：為肝經(jīng)的最上一穴，主治疾?。盒孛{脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，瀉，饑不欲食，胸中熱，喘咳，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。

7、陽(yáng)陵泉穴：位于小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨小頭前下方凹陷處。該養(yǎng)生穴位為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要穴道之一，按摩此養(yǎng)生穴可治療慢性胃炎、胃痛等。

調(diào)理肝臟的四種水果

1、荔枝

經(jīng)常食用荔枝具有很好的強(qiáng)肝、健胰的功效，對(duì)于一些肝臟功能不全的人在日常生活中應(yīng)該多吃些荔枝來(lái)起到滋補(bǔ)的功效。因此在日常生活中肝臟功能受損的人群在平時(shí)應(yīng)該多吃些荔枝，以此來(lái)增強(qiáng)肝臟功能。

2、檸檬

檸檬相信大家都極為熟知，它是一種屬于天然的草本植物，適量的食用具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后還能夠起到很好的保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基破壞的功效，同時(shí)還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，進(jìn)而加快肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能。

3、木瓜

專家提醒，肝臟功能受損的人群在日常生活中應(yīng)該適量的多吃些木瓜，因?yàn)樗哂泻芎玫酿B(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強(qiáng)肝臟的抗病能力。木瓜之所以對(duì)肝臟有益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滿足機(jī)體所需，同時(shí)還能有效的增加肝細(xì)胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細(xì)胞膜。

4、烏梅

酸味具有補(bǔ)肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補(bǔ)肝的功效，我國(guó)中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效。