這個社會發(fā)達的同時也帶來不小的危害，諸多的應(yīng)酬聚會導(dǎo)致患脂肪肝的人越來越多。那么脂肪肝病人們應(yīng)該要如何保健呢？下面一起來看看。

脂肪肝有什么癥狀

1、輕度脂肪肝癥狀：輕度脂肪肝癥狀不明顯，患者會出現(xiàn)輕度的疲乏、食欲不振、惡心嘔吐、厭油膩、腹脹、噯氣等不適的癥狀，此時是治療的比較好時機，患者一定要多加留意，及早發(fā)現(xiàn)，及早治療。

2、中度脂肪肝癥狀：輕度脂肪肝如果沒有及時得到治療，就會轉(zhuǎn)為中度脂肪肝，此時患者會出現(xiàn)食欲不振、疲倦乏力、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區(qū)或右上腹脹滿隱痛等感覺，少數(shù)患者會出現(xiàn)脾腫大、蜘蛛痣和肝掌等不適的癥狀。

3、重度脂肪肝癥狀：脂肪肝患者一旦發(fā)展到重度脂肪肝，說明病情嚴重，如果再不進行治療，可導(dǎo)致肝纖維化甚至肝癌的發(fā)生。重度脂肪肝患者會出現(xiàn)嚴重體力不支、惡心、嘔吐、厭油，部分重度脂肪肝因肝功能下降、血漿蛋白降低，可伴有腹水、雙下肢水腫、低鈉、低鉀血癥等癥狀。

脂肪肝保健工作

1、絕對不能再喝酒。雖然有些脂肪肝與喝酒無關(guān)，但專家表示，一旦診斷出脂肪肝，患者應(yīng)該絕對禁酒，道理很簡單：一個受傷的肝臟沒法處理酒精，喝酒只會加速肝臟惡化進程。

2、減肥。由于脂肪肝是一種消化系統(tǒng)疾病，因此飲食控制至關(guān)重要。減肥是消除它的核心任務(wù)，肝臟內(nèi)的脂肪會隨著身體的脂肪一起減少。同時也要積極適度鍛煉，經(jīng)常進行戶外活動。

3、盡量避免各種藥物。受傷的肝臟功能減弱，此時再吃大量藥物（包括某些維生素、草藥），或者吸入環(huán)境中的油漆和氯化物等化學(xué)物質(zhì)，都會使肝臟的受損狀況雪上加霜。然而，專家表示，一旦脂肪肝引起肝功能異常，或者轉(zhuǎn)氨酶升高，就應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥物和魚油類保健品，但絕不能擅自加大藥量。

4、少吃肥肉和油炸食品。由于脂肪肝的排除毒素、凈化血液和排除廢物功能大減，因此應(yīng)盡量少攝入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，給肝臟一定的休息調(diào)整時間。

5、多吃有機食物。有機食物中所含的殺蟲劑更少，因而可減輕肝臟負擔(dān)。另外，吃散養(yǎng)家禽等肉食也有助于脂肪肝的康復(fù)。建議：每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。